“小长假结束第一天，我们的口号是——我爱上班，上班使我快乐！但——拒绝加班：）这个世界上有许多匪夷所思的事情，它们既违反人性，又浪费资源，于和谐

 

“小长假结束第一天，我们的口号是——我爱上班，上班使我快乐！但——拒绝加班：）这个世界上有许多匪夷所思的事情，它们既违反人性，又浪费资源，于和谐社会毫无建设，于身心健康毫无益处，却又拥有前仆后继的庞大受众基础。

比如，单身再比如，加班人人都厌恶加班，”加班苦，加班累，加班没有加班费“，但人人都沉溺于加班，仿佛忙碌才能体现价值，加班才能成就自我加班，成了一种信仰，一种宗教，无数像大咪一样的教徒，一方面疲于职场的琐碎与艰辛，只能猛灌进鸡汤麻痹自我，另一方面，他们似乎以加班为荣，仿佛加班越多，越能够体现自己的价值。

他们在朋友圈里po着一张张夜深人静加班ing的照片，仿佛是在昭告天下——“你看我多努力，多奋斗啊！”“你见过凌晨2点的北京吗？”“你安然沉睡的夜晚，就是我华丽转身的黎明”“你们吃着火锅唱着歌，在成为loser的道路上堕落不堪不复返，我敲着代码加着班，在升职加薪当上CXO迎娶白富美（高富帅）的前景中狂拽酷炫叼霸天！”。

“城市大，职场忙，加班将我供养”当你拖着疲倦不堪的身体从写字楼里爬出来，瘫倒在后座上，大声向出租车司机抱怨工作繁忙时，你的心里却充盈着一种底气十足的傲气，你管它叫做“内心充实”，感觉自己离美好生活似乎更近了一步，你甚至在潜意识中把职场当成了你曾经玩过的RPG网游，每一次加班都是开启一张新地图，你觉得自己在熬夜打怪升级的路上很快可以傲视全服。

身体上的疲倦早已升华为精神上的狂欢，在心满意足中沉沉睡去的你没有意识到的是，其实，大部分的加班都是可以避免的。

我刚上班的时候，是条彻底的加班狗最辉煌的时候，连着两个月，十一点前没下过班那时候新来了一个市场总监，Viki，是个28岁年轻漂亮的姑娘，毕业于美国前十的大学，做了五年Marketing，在联合利华与MK都待过。

虽然刚参加工作没多久，凭着一点小聪明，再加上不辞辛苦的通宵达旦，我以往的方案几乎都是一次性通过所以，当我把这份方案交给Viki时，信心满满而又有点洋洋自得，因为我相信，这是一份让她超出预期的好方案Viki拿到方案后，只问了我一个问题，“你做这个花了多久？”

“两周”我答道“为了这个报告，这两周sanko每天都加班到十二点才回去呢”同事好心补充道Viki瞪大了眼睛望着我们，一脸不可置信，“你每天十二点才下班？！就是为了这份最多只需要3天就可以写完的报告？”事情发展脱离了以往剧本的走向，这位新来的总监让我有点懵了。

“能力不够，加班来凑，”Viki很生气，“且不说你的报告如何，在我看来这项日常性的工作居然要靠熬夜加班来完成，你效率是有多低啊？或者说，你只是因为脑子笨？”这下我不懵了我哭了拿我开刀的成效很显著，两个月后，过去全公司走的最晚的市场部，如今成了最准时下班的部门。

每个人都是“高效”“准时”的代名词，其中以Viki为首，每天7点下班闹铃响起，她跑的比谁都快“生命如此短暂，老娘没空加班”这时我才明白，加班没有那么伟大，它不会把你推向人生巅峰，反而可能把你打入煎熬的地狱，这个世界上没有什么工作重要到需要你靠熬夜加班去完成。

同样的工作，别人不用加班，而你只能靠加班去完成，说明什么？你加班，是因为你笨！你效率低！你工作没有方法论！不要把加班当做人生的必需品与职场哲学，而是在努力寻找避免加班的机会与方法，寻求工作与生活的平衡点。

你以为是加班命，不过是得了加班病。

君有疾在加班，不治将恐深除了少部分因为变态老板、万恶资本家而存在的加班，大部分人的加班主要还是由于没有工作方法论造成的于是，你常会在重度加班患者身上看到两种状态在来回切换——“拖延”与“瞎忙”有人说决定你职场竞争力的是创新idea，有人说实现你职场价值的沟通skill，可以肯定的是，他们说的。

都 是 错 的职场的核心能力，叫做“执行力”“拖延”会让你完全丧失执行力，而“瞎忙”则是通过降低效率间接浪费你的执行力如何简单快速治疗“加班病”1设置优先级首先，对每天的工作任务设置优先级我们每天都会面对一长串需要完成的工作任务清单。

有的人做事儿完全凭个人兴趣或者工作难度，A最简单，先做AB好难，C、D好复杂，那就都放在一边吧E好像挺有趣，那就再做EF很繁琐，得跟同事商量一下等到快下班时，你才发现剩下的工作全是最难最耗时最琐碎的——so你不加班谁加班？。

双核的天才毕竟是少数派，大多数人都单线作战工作中也不是所有的事都必须立即着手，但一定有的事是今天非完成不可的，所以一定要分清楚轻、重、缓、急，照优先级有序工作，一一办理不要乱了主次，不分轻重，该做的事做不好，不着急做的事做了也是闲置。

说到设置优先级，就不得不提到科维的时间“四象限”的理论。（下面进入小课堂时间，知道该理论的可以直接跳过看第二条）

科维将工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要：如人事危机、客户投诉、即将到期的任务、财务危机等重要但不紧急：如建立人际关系、新的机会、人员培训、制订防范措施等

紧急但不重要：如电话铃声、不速之客、行政检查、主管部门会议等既不紧急也不重要：如客套的闲谈、无聊的信件、个人的爱好等在人们的日常工作中，很多时候往往有机会去很好地计划和完成一件事但常常却又没有及时地去做，随着时间的推移，造成工作质量的下降。

因此，应把主要的精力有重点地放在重要但不紧急这个“象限”的事务上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然其次要把精力放在重要但不紧急的事务处理上，因为这需要很好地安排时间建立预约是一个好的方法，只有建立了预约，自己的时间才不会被别人所占据，从而有效地开展工作。

2设置deadline其次，对于自己的每项工作都要设置好截止日期，必须在截止时间之前完成说到治疗拖延症，没有谁比我更有发言权一篇稿子，曾经拖过两个月之所以没有更光辉的记录，是因为超过两个月的的任务都被我扔进了废纸篓，cancel掉了。

关于时间管理，许多人都跟我一样，上过许多课，听过许多道理，却始终是一个“然并卵”的结局在多次自我探索与尝试之后，我发现最基础同时也是最简单的时间规划，并非是把你一天如何切割重组填满设置，而是设定好每天每个工作任务的截止时间，告诉自己——今天必须在几点几分之前完成哪一项任务。

不要把拖延症看做洪水猛兽，拖延与懒惰，都是人性的一部分要知道，对于每一个人，哪怕对那些成功人士、行业精英而言，工作都是无趣的，任务都是乏味的，只有放松与休闲才能分泌多巴胺召唤你的执行力没人喜欢挑战，没人愿意工作，人人都想当不用上班的富婆。

在一个温和、无压的环境之中，推诿迟疑，拖延懒惰，拒绝执行都是正常的，你只有把自己放在一个“不得不做”的绝境，才能爆发出灵感与执行力过去，古人说“置之死地而后生”，如今我们说“deadline是第一生产力”。

设置一个deadline吧，不断提醒自己、暗示自己，“这是最后的期限，必须在这之前完成”但即使这样，勤奋与懒惰两个小人还是会在你脑海中不断争吵——O(∩_∩)O：“没时间了！快去做吧！马上就到deadline了！”。

￣へ￣：“好累，不想做……不做也没什么大不了的呀，又不会死……”记住，这时候一定要给懒惰小人一个暴栗，大吼一声“会！死！的！”3杜绝干扰再次，杜绝干扰，全身心投入从小到大，从古自今，上课开小差，工作分心，都不是什么新鲜事儿。

早在14世纪，彼特拉克就提出过应对工作分心的策略，他在《孤独生活》一书中说，“关闭你的感觉之门，在喧闹中感受宁静”700年过去了，我们经历了科技的飞速发展与信息的爆炸增长，注意力的缺失与专注性的下降愈演愈烈，然而，解决办法却依然和700年前没有差别——。

“ 关 闭 你 的 感 觉 ”用直男听得懂的话翻译一遍，就是通过杜绝外界干扰来最大程度上集中自己的注意力，从而达到全身心投入简单点说就是，“关”与“扔”办公桌上摆着与工作无关的东西，例如零食，杂志、玩具、传单、海报……拿走！扔掉！。

电脑桌面的休闲小游戏和购物网站，卸载！音乐，视频，直播，关掉！微信、QQ、RTX、邮箱，静音！消息免打扰！聒噪闲聊的同事，扔……不掉，那就换个安静的地方吧！4做好沟通最后，与领导、同事事先做好沟通，不做无用功。

这是极易被人忽视，但却最最最最重要的一条职场“潜规则”正所谓，领导不说好，再好也不好，同事不沟通，全是无用功许多人拿到工作任务后，就跟拼命三郎一样，开始埋头苦干，马力全开，结果出来，遇上领导一票否决或者中途开会调整策划方案，又得重新返工，无端给自己增加了额外的工作量。

管理的本质就是沟通，工作本身不仅是一个自我实现的过程，也是一个自我管理的过程我的同事，拉勾君，出身技术宅+码农，也曾是个不喑各种“潜规则”的单纯少年刚来拉勾时，领导让他做一个后台小工具由于在接到任务后，没有进行详细的沟通，拉勾君实际上并没有完全理解领导的需求与重点在哪里，他按照自己理解呕心沥血加班了两个晚上，第三天早上洋洋得意地捧着工具去找领导邀功。

和每一个“领导的眼睛都是雪亮的”故事一样，领导看了两眼就不耐烦地说，“怎么这么花哨复杂，我让你做这个，是为了帮我快速实现那个功能，你中间加上了这么一堆乱七八糟的东西，丑不说了，还拖慢了整个output速度。

重新做！”然后，拉勾君仅仅用了一个下午就做了一个傻瓜式简陋无比的后台工具，并成功从一个接到任务埋头苦干的小鲜肉晋升为注重沟通交流的老司机所以说，不管干什么工作，都要与上下级、同事做好沟通与交流，充分理解对方需求以及目的。

注重沟通，不仅提高工作效率的一种方式，也是对同事最起码的尊重-END-咳咳，老板，这周午餐加个鸡腿吧~

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