上海今天正式进入末伏，但高温并不会就此结束。常年平均立秋节气中上海仍会出现4个左右高温日。对于上海来说，立秋只是暑热稍有减退， 秋天并没有开始。

 

上海今天正式进入末伏，但高温并不会就此结束常年平均立秋节气中上海仍会出现4个左右高温日对于上海来说，立秋只是暑热稍有减退， 秋天并没有开始近期，闵行主打“高温+午后雷阵雨”的组合，记得做好防暑降温措施、备好雨具哦~。

大家出门前可以打开“今日闵行”客户端，在首页左上角有滚动的实时天气，可以帮助您提前为出行做好规划。

如何接收站内信推送夏季气候多变，时而高温不减，蒸桑拿一般的体验，时而冷雨大风，强对流天气突袭各位小伙伴或许会发现，自8月起，大家的手机时常会收到来自“今日闵行”客户端的天气预警弹窗信息，例如这样（下图）。

“今日闵行”客户端与上海市闵行区气象局深入合作，小编在后台实时收取来自闵行区气象局提供的最新气象预报，以最快的速度汇编成简讯站内信推送给大家，让大家第一时间获悉闵行天气变化有的小伙伴可能会疑惑自己手机中也安装了“今日闵行”客户端，但是没收到推送，那么有可能是在安装客户端时，选择了关闭弹窗信息提示，现在如需收到推送，或关闭推送，可按下方流程操作。

第一步：点击页面右下角“我的”——找到黄色方框区域，点击“系统设置”

第二步：找到黄色方框区域，点击右侧按钮

如何找到站内信有的小伙伴如果不小心把推送“划走了”，可是自己还没看清提示，可以打开“今日闵行”客户端，点击“我的——消息中心”，就可以轻松获得天气预警方面的详细信息啦具体操作步骤如下：第一步：下载/打开“今日闵行”客户端。

第二步：点击页面右下角“我的”，点击黄色方框部分的“消息中心”，就可以轻松获取到实时更新的天气信息啦！

小贴士：习以为常的防暑行为，可别做错了哦天气闷热时，你会感觉头晕恶心吗？小伙伴们是不是会习惯性选择先冲个凉水澡，再躺在空调房里吃冰棍儿、喝冷饮……快快看过来！以下这些习以为常的避暑行为其实并不靠谱，甚至还会造成身体损伤！

大汗时“冲凉”?易引发疾病！在大汗淋漓的前提下，马上用冷水“冲凉”，会使全身毛孔迅速收缩闭合，体内热量不能散发，不能起到良好的降低体温的效果而冷水浇到身上，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还可能引起感冒等疾病。

打赤膊可以解暑? 气温超37°C时反而会更热！人体会从外界环境吸收热量，如果气温低于人体温度，赤膊会使人体加快散热当气温接近和高于人体温度时，赤膊会加快人体从外界吸收热量，此时穿衣比赤膊感觉更凉快另外室外赤膊还会导致身体不同程度晒伤。

猛喝冰饮解暑?易造成胃肠不适！如果猛然喝大量特别凉的饮料，会刺激胃黏膜引起胃壁中的毛细血管收缩，导致不良反应，比如胃酸、胃疼另外，大量喝冰镇饮料还可能造成腹泻等肠道不适急饮解渴更快? 会增加心脏负担！口渴时不宜急饮，应该小口慢慢喝。

因为一下子喝进太多水，会增加心脏负担，甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象所以平时要有意识地给身体补充水分，最好是喝温水，成人一天需喝七八杯水天热运动排汗减肥效果好?易出现虚脱症状！有人认为天热运动，能大量排汗，会更有效地减肥，但这是对身体有害的。

过度运动会导致身体水分过度流失，出现脱水和虚脱症状，严重的会造成肾衰竭，危及生命并且剧烈运动加上身体吸收外界环境的热量，中暑发生的概率也会大大增加躲在空调间里不出来?会引发空调病！人长时间呆在空调环境里，空气会变得干燥，人体组织缺水，会引发空调病，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、肌肉痛等症状。

空调如果频繁开放，应该经常开窗换气，以保证室内空气流通待在室内就不会中暑?在闷热的室内同样会中暑！许多人认为高温天气里，只有在室外的人才会中暑但如果房间不注意通风，闷热潮湿，达到温度高于32°C和湿度大于60%这两个中暑的条件，。

人在室内同样会中暑中暑只需在家静养？需及时就医！很多人认为中暑可以像感冒一样在家治疗事实上重度中暑危害极大，如不及时治疗，会造成人体多脏器衰竭，甚至危及生命，所以中暑还请及时就医以上提到的八条误区，希望小伙伴们注意避免。

当高温来临时，我们还是要注意多喝水、避免阳光长时间暴晒、补充电解质、穿着透气轻便的衣物、注意饮食卫生、适当进行休息、在防暑降温的过程中切勿过度贪凉，这些建议可以帮助我们在高温天气中保持身体舒适和健康但每个人的身体状况和环境不同，。

建议小伙伴们还是要根据自身情况进行调整和采取相应的防暑措施。来源：今日闵行

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