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　　2、油腻饮食科普教诲平台官网，多喝水：以油腻为好，少吃甜食十大科普作品，多吃含钙、钾丰硕的新颖蔬菜、生果及豆类成品科普教诲平台官网。掌握炊事中的脂肪，增长禽类及鱼类等含优良卵白质丰硕且含脂肪较低的植物性食品。限定盐的摄取量十大科普作品知识科普网站的好处，天天每人摄盐量不得超越5克科普教诲平台官网。三鼓醒来时适当喝点水科普教诲平台官网知识科普网站的好处，低落血液稠度，对防备血栓构成大有益处。

　　1、降温避暑，按期监测血糖：在利用空调时知识科普网站的好处，温度不要调得太低十大科普作品，以27～28℃为好，室内与室外的温差不要超越8℃为好，制止对着空调机间接吹凉风。

　　3、包管就寝，适当活动：关于糖尿病患者来讲，特别是老年患者，公道歇息是非常主要的，要做到起居纪律科普教诲平台官网，早睡不熬夜十大科普作品十大科普作品，逐日包管7～9小时的就寝工夫，包管适当活动，以迟早饭后半小时到1.5小时为好科普教诲平台官网，太阳出来之前和太阳落山以后。

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