风云激荡的30年，我们每个人都是这段历史的创造者、参与者、见证者。今天，封面新闻为你讲述川北医学院附属医院肿瘤科、南充爱跑团团长余宾的故事。

 

不支持的音频/视频格式请试试刷新重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏0点击按住可拖动视频封面新闻记者 谢杰2023年，四川南充将迎来撤地建市30年风云激荡的30年，我们每个人都是这段历史的创造者、参与者、见证者。

凡人小事，折射城市巨变今天，封面新闻为你讲述川北医学院附属医院肿瘤科、南充爱跑团团长余宾的故事

余宾，是川北医学院附属医院肿瘤科的一名医生，与癌症打交道是他的日常他是南充爱跑团团长，带领5000多名跑友用健康跑步提升生活品质周跑、双周跑、生日祝福跑、周一666打卡跑、俱乐部积分赛……跑团里，跑步不再是枯燥的运动循环，而是充满趣味的健康行动。

一群人，一件事，影响一座城余宾和他的跑友们，坚持“把家乡背在身上，用跑步丈量世界”奔跑的肿瘤科医生医生，是余宾的首位身份很小的时候，亲友因疾病去世，余宾就萌发了要做医生的梦想种子这粒种子，在面对疾病痛苦中爆破。

毕业后，余宾加入川北医学院附属医院，成为一名肿瘤科医生他的科室，经常遇到癌症晚期，那种无力感，让他叩问自己：怎样提前干预？而和同事交流中，余宾发现，很多同事都有一样的无力感：大家对病症能有专业判断给出治疗方案，但如何在病症初期甚至病症发生前进行干预呢？同事们都在积极寻找答案。

这个问题，触动了余宾灵魂的思考怎么去改变？医学证书之外，余宾还考了国家一级社会体育指导员、中国健美健身教练证、健康管理师、中国红十字会急救员证书、专业卫生技术资格证书等，通过丰富自己的知识逻辑储备，寻找答案。

“我是肿瘤科医生，接触的多是癌症患者。我也是爱跑团长，跑步运动，可以预防癌症。”在生命的绝望与希望间，余宾感触颇深。

同事们从科研学术、基层服务、医疗诊疗等各个维度探寻大健康背景下医生的更多使命担当余宾也在寻找爱好跑步的他，走出医院，寻找到自己在大健康的发力点：跑团他探索形成的科学无伤跑步法，让越来越多的跑友受益2016年，余宾担任南充爱跑团团长。

这个跑团，也在后来被评为全国十佳跑团、中国跑团100强、四川最具影响力跑团……“我有医学背景，有完整的医学底层逻辑，跑步，不只是一种简单重复的运动，而是一种健康运动的生活方式”余宾说，在奔跑中，他和跑友们传递的是一种将疾病概率下降、提升国民身体素质的大健康精神。

现在，川北医学院跑步分会也成立起来，医务工作者们组成的跑团，提升自己身体素质，也倡导科学健康低成本的运动方式

“也有声音说我不务正业，但做这件事情对我来讲并不是个人必须，而是一种不能推卸的责任感”说到这里，余宾放慢了语速，十分慎重地说：“我真的，感受到了社会的召唤”一群人，一件事，影响一座城现在的余宾，黝黑皮肤、身材矫健、眼神坚毅。

而时间退回到2014年，“当时的我是个172斤的大胖子”毕业后，工作压力大，经常熬夜，余宾身体变差，变胖，血脂高、尿酸增加还伴随中度脂肪肝医生余宾，也成为了病人余宾于是，他想着，一定要改变这个状态但如何改变？和很多都市白领一样，余宾去了健身房，办了卡。

因为缺乏科学指导，不得其法他问教练，怎么减肥经济划算？ 教练说，跑步吧跑步机上跑了1个月，不仅没瘦，膝关节还受了伤“从健康运动角度来看，跑步确实是有益的，但怎么无伤跑步，科学跑步？”余宾运用自己的基础医学逻辑，解剖学生理学知识，时常和中医康复科的好友许世政探讨，喜欢阅读的他在书本里找答案，开始摸索科学无伤跑步方法。

我之前 从医学、运动医学、运动健康学、运动营养学等知识逻辑出发，余宾探索形成一套科学无伤跑步法跑步前怎么进行暖身活动，奔跑中如何正确跑姿预防损伤，跑后如何拉伸放松肌肉，跑步后如何科学补给等，科学无伤跑步法里都有系统答案。

他也成为首个在川东北地区开启个人演讲，并带来“科学无伤跑步”方法的知识传递者，实践者方法对了，事半功倍，不久，余宾减肥成功，各项身体指标回到正常，整个人状态越来越精神、越来越积极享受到坚持跑步带来的改变红利，余宾对跑步有了更深的认识。

跑步的魅力是什么？是改善身体素质、释放快乐激素，是增加大脑皮质厚度、提升海马体容量，是提升精力值增加工作效率，是增加有效生命时间……“这些，都是跑步的魅力所在”余宾告诉记者，“更重要的是，从我自己，以及我的朋友们、团友们身上，都能看到跑步带来的改变。

”越来越多人因为余宾，和很多个“余宾”的感染，加入奔跑现在，在四川南充的滨江沿线、街头公园，经常能看到身穿蓝色运动服的跑团矫健身影他们衣服上都有一个共同的名字：南充爱跑团他们有一个共同的坚持：一群人，一件事，影响一座城。

把家乡背在身上，用跑步丈量世界余宾介绍，一开始跑团只有两三名队长，只有“1227”一个分部现在，有50多名队长，仅顺庆区就有6个分部，5000多名跑友周跑、双周跑、生日祝福跑、周一666打卡跑、俱乐部积分赛……跑团里各项打卡活动，让跑步不再是枯燥的运动循环，而是充满趣味的健康行动。

一个三四线城市的5000多人跑团，是什么凝聚起这群人？余宾用两句话介绍了跑团团魂： 一群人，一件事，影响一座城把家乡背在身上，用跑步丈量世界2015年重庆马拉松，南充爱跑团首次征战马拉松，只有30多人参加。

2019年南充嘉陵江国际马拉松，仅他所在的跑团就有1500多人参加“马拉松本身只是一种形式，但越来越多人用健康运动带动身边人，本身就是一种意义”“以南充为原点的这种奔跑，已经形成一种文化符号和精神引领” 他还分享了另一个故事。

南充的跑友出国后，穿着印有“把家乡背在身上，用跑步丈量世界”的团服，跑在美国66号公路上这一幕，让余宾格外感触“这些改变，在新冠肺炎疫情后尤其明显，这也说明全民运动意识在南充的觉醒和发展”今年五一小长假，跑友们还自发举办了百里征程。

从南充顺庆区跑到古城阆中，“100公里，是奔跑，更是挑战”大家在科学运动和健康生活方式引领下，有更好的身体素质和心理力量，接受一切挑战“对我来说，是医生职责使命，也是健康奔跑的运动初心”余宾告诉记者，科学运动最大魅力，在于创造更多属于个体生命的有效时间，拓展生命的极限。

关于未来，他的目标是做全民健康引领者，“用跳动在生命里的初心去拥抱健康爱奔跑，更爱生命！”“激荡三十年致敬南充人”南充城市发展影响力暨产业领军人物大型报道由四川日报报业集团、中共南充市委宣传部指导，封面新闻华西都市报主办、蓝城南充桃李春风项目独家支持，报道正在进行，敬请关注！

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