吃什么减肥呢?蜂蜜是很好的减肥食品，它含有丰富的营养物质以及维生素，低卡路里还具有排毒的效果。爱美网小编分享8款蜂蜜减肥食谱，粥品+饮料，软食品

 

吃什么减肥呢?蜂蜜是很好的减肥食品，它含有丰富的营养物质以及维生素，低卡路里还具有排毒的效果爱美网小编分享8款蜂蜜减肥食谱，粥品+饮料，软食品轻松调理身体，健康营养瘦下去蜂蜜是比较瘦欢迎的减肥食品，很多MM想要减肥但是又不能离开了，那么蜂蜜减肥是比价不错的方法。

下面爱美网小编分享几款蜂蜜减肥食谱，粥品加饮料，减肥不离糖也能照样瘦蜂蜜瘦身粥 1、枣蜜粥材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量做法：将大枣挖去枣核将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。

2、酥蜜粥材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克做法：将大米入锅加适量的清水用大火煮沸，调入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成3、蜂蜜苹果粥材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用4、山楂蜂蜜糯米粥材料：山楂干若干、山楂酱罐头1瓶、糯米适量、蜂蜜少许。

做法：1、糯米洗净，在清水中浸泡一会，浸泡后的糯米会更加好熟山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可2、用刀将山楂糕压成泥状，盛入容器备用3、取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。

4、将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米煮开5、煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一会就可以关火了最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破坏蜂蜜的营养，一碗瘦身粥做好啦!蜂蜜瘦身饮

1、DIY荷叶山楂蜂蜜茶原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意做法：1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用2、木瓜蜂蜜水材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量做法：用水洗净木瓜将木瓜皮刨去，去瓤，切片。

将木瓜放入煲中，加适量水煲滚后改用中火煲30分钟放入蜂蜜调味搅匀糖水，即可饮用3、麦麸蜂蜜饮材料：麦麸、蜂蜜各500克做法：将麦麸用小火炒熟将10～20克炒熟的麦麸和少许的蜂蜜搅拌均匀，兑入温开水即成4、蜂蜜奇异果奶

材料：奇异果2个、无糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半做法：1、将奇异果去皮洗净，取其中半个切丁备用，其余切碎2、将切碎的奇异果放入搅拌器中，同时加入酸奶、牛奶、蜂蜜搅拌10秒3、搅拌好的奇异果奶倒入杯子中，将切丁的果肉放在上面即可。

滋补蜂蜜首选枣花蜜 枣花蜜是我国比较大宗的蜂蜜产品，也是消费群体比较推崇的蜂蜜类型之一枣花蜂蜜是我国传统的滋补佳品，颜色呈琥珀色，有枣花的香味，味甘甜，不易结晶枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。

具有护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜益于健脾养胃，补血安神，适用于头昏目眩，乏力，消化不良，食欲不振等什么牌子的枣花蜜比较好?

普瑞纯天然枣花蜜：普瑞蜂蜜引领行业30年，是中国最大的蜂胶制品生产企业一向执行国际最严格标准，出口欧美、日韩等国家，接受全世界人民的检验普瑞蜂蜜的品质从源头抓起，全程进行数字化管理，每一克的蜜源都跟踪至蜂农个人，全国统一标准收购，每天随机抽检，保证每一克蜜源品质。

同时，先进的台湾纳米级生产工艺，科学杀菌，保证蜂蜜活性，更让普瑞蜂蜜品质更胜一筹普瑞纯天然枣花蜜是采集枣花蕊的花蜜反复酿造而成，内含丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素及矿物质维生素C的含量特别高，还含有丰富的铁和铜元素。

纯正品质，甜香可口，而且不仅有一般蜂蜜的解毒润燥，保健功能，美白养颜、滋润肌肤、消除暗疮的功效也很好，是女性美容的首选作为最为常见的优质蜂蜜之一，味道甜腻，波美度较高，保存方便，有补血、提高免疫力、美容等作用，深受消费者喜爱。

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