爱眼护眼小知识在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光

爱眼护眼小知识在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上；2、看电视时要有环境灯光；。

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷；4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节；

6、保持书写距离30～35厘米；7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳；8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态；9、坚持体育锻炼，多做户外活动；10、合理安排作息时间；

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜；12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜；13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离；

出品|宣传科文字| 眼科 范克

眼科团队介绍

擅长儿童眼病的诊治，尤其是儿童弱视﹑斜视﹑屈光不正的早期检查及治疗，早产儿视网膜病变的诊治，婴幼儿眼病筛查及治疗，儿童视功能检查及训练，儿童近视的防治。

科室诊疗特色：石家庄市妇幼保健院眼科是我市第一所开展儿童弱视综合治疗的专科，首批河北省0-6岁儿童近视防控示范单位，拥有高水平的儿童眼科专业团队，以及适合儿童年龄特点的各种诊疗设备，以儿童眼病为主要诊治特色，尤其是儿童弱视、斜视、屈光不正的早期检查及治疗，早产儿视网膜病变的诊治，婴幼儿眼病筛查及治疗，儿童视功能检查及训练，儿童青少年近视防治等。

门诊时间地点：门诊楼三楼 周一到周日全天咨询电话：0311-66063322 2

就诊路线公交乘车路线市妇幼保健院/市儿童医院：48、93城市学院北院：100、107、302、306、347、46、48、58、70、93、旅游8路丰河苑东区：100、107、302、306、347、58、70、93、旅游8路

西美花城：13、46

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