“天热了，你要多喝水。”“出这么多汗，你要多喝水。”“生病了，你要多喝水。”炎热的夏季，很多人会叮嘱孩子一定要多喝水。儿童需要多喝水水进入人体后

“天热了，你要多喝水”“出这么多汗，你要多喝水”“生病了，你要多喝水”炎热的夏季，很多人会叮嘱孩子一定要多喝水儿童需要多喝水水进入人体后，主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动它既保障体内营养成分的消化、吸收，又负责代谢产物的运输、排出，还能帮助保持体温恒定。

儿童身体的含水量更多水作为身体的重要组成部分，占一个成年人体重的55%～60%，而年龄越小，身体的含水量更高刚出生的宝宝，其体内的含水量高达80%，远远高于成年人随着年龄的增长，身体的总含水量会逐渐下降，直到青春期左右才减至成年人水平。

儿童经皮肤丢失的水分更多人体内的水主要经肾脏以尿液排出，还可以经皮肤以出汗的形式排出出汗的方式分为非显性和显性两种参照个人的体重和身高，儿童的非显性出汗较成年人更多一些同时，儿童的汗腺和成年人一样多，但体表面积却相差不少，因而单位面积的汗腺密度是成年人的7倍，加上儿童活泼好动，所以在同样的环境下，儿童显性出汗较成年人也要更多。

夏季气温升高，儿童通过汗液丢失的水分会更多，如不及时补充水分，很容易出现中暑等问题。最好喝白开水。白水是指白开水、直饮水、纯净水、矿泉水等各种类型的饮用水。

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