近日，新加坡生物科技公司Gero与美国罗斯维尔帕克癌症中心（RPCI）在科学期刊《自然通讯》发表论文，称人类

 

近日，新加坡生物科技公司Gero与美国罗斯维尔帕克癌症中心（RPCI）在科学期刊《自然通讯》发表论文，称人类寿命可达120岁以上，上限为150岁我们能活多久，相信这个问题是很多人曾经困扰过的，在中国古代，有无数的人曾经将长生作为自己的毕生追求。

现代的人类虽然还迷恋长生的理论却也不似以前那么疯狂，更多的是追求寿命的长度而随着医学的发展，人类的寿命也在逐渐的延长当前，全球平均预期寿命为73岁，但这个数字放在70多年前，只有47岁。

随着医疗科技的进步，人类寿命上限究竟会是多少？在未来我们又到底能活多少岁呢？01最新研究：人类寿命上限为150岁美国罗斯维尔公园癌症研究中心和新加坡生物技术公司研究团队的最新联合研究称，人类寿命可达到120岁

以上，上限为150岁这一研究建立在来自美国、英国和俄罗斯544398名不同年龄志愿者的医学数据之上团队对志愿者的血液样本、医疗数据等进行分析，发现了一种可衡量人体衰老程度的新指标——人体生物动态指标

研究认为，决定人类寿命的因素有二点，一是我们的生物年龄；二是体内自身修复能力，称自我复原力02自我复原力决定我们的寿命我们随着年龄越大，体内的一些生理参数也会开始发生变化，并且在生命的不同年龄阶段生理参数会以不同的方式改变。

在新研究中，研究人员利用对同一个人在短期内测量的多个全血细胞计数（CBC）的数据集，对衰老、机体状态波动和复原力的丧失进行了系统调查推导出了一个综合变量来描述生物年龄，这个变量被称为动态生物体状态指数（DOSI）。

它示意了随着时间的推移，人体仍然保有的复原力复原力是一个新的参数，它反映了我们体内在应对压力时可以多快恢复到正常水平影响复原力的主要因素之一是产生新细胞来修复损伤的能力，其中包括正常损伤以及克服体内疾病的损伤。

研究发现，健康人在面对压力时有着很强的复原力；而患有慢性病和死亡风险较高的人，复原力会弱一些体内复原所需的时间也随着年龄的增长而延长，以40岁左右的健康成年人为例，其复原时间约为2周；而80岁的人群复原时间平均为。

6周。这些情况在两种不同的生物测量数据中都得到了证实，一种是血检参数，另一种是通过可穿戴设备记录的身体活动水平。

根据这些趋势，研究人员推断得出，当人们的年龄到了120~150岁之间时，即使他们在其他方面都很健康，也没有遭受重大疾病的折磨，他们也将完全失去人体的复原力，也就说不再具有恢复能力，届时寿命上限也就随之降临。

03大多数人超越120岁是一种挑战自我修复力下降是生命衰老的本质，修复力一旦消耗殆尽，寿命就达到极限对于35岁以上的人来说，这是否意味着提高自我修复力，就有可能逆转衰老？遗憾的是，关于如何提高自我修复力，目前没有公认的方法论。

但我们可以参考另外一个衡量生物衰老的概念——端粒缩短。端粒是染色体DNA末端的“帽子”，随着时间的推移，端粒会逐渐变短，人也会随之变老。

除年龄增长外，生活中很多不经意的事情都会导致端粒缩短，消耗人的寿命，如：

1.超加工食物经常食用冰淇淋、薯片、蛋糕、糖果、奶茶等超加工食物，可致端粒明显缩短。

2.吸烟每天吸烟的人，端粒更易缩短。其中，越年轻或越年老的人吸烟，端粒长度会丢失得更多。

3.心理压力大心理压力大，也会影响端粒的长度研究显示，经历过心理压力的人，端粒更易缩短想想在现实生活，中国父母对孩子进行“望子成龙”或“望女成凤”的高压管制，其实是在用孩子的寿命为未来做赌注！此外，端粒缩短还与。

失眠、入睡困难、睡眠不足等因素相关，睡得不好，其实也是谋害生命的“凶手”。

综上所述，端粒缩短与众多“人为因素”相关，要想延长寿命，方法其实已经被说烂了： 健康饮食、戒烟、放松心情、避免熬夜等，而近日发表在《Aging》上的研究也向我们证实了这个“大道理”的正确性：研究者对参与者进行饮食、睡眠、运动、放松等方面的健康指导，发现参与者8周内生物年龄竟然减少了3.23岁！

04揭开长寿的秘密寿命的长短，不止与自然有关，更与我们日常的生活习惯有莫大的关联，规律的起居，合理的饮食这些都是你健康长寿的必要条件，而老人亦是如此，上了年纪抵抗力下降，容易被疾病侵袭，因此只有做到良好的生活习惯才能让身体更加健康，下面分享5个好习惯，让老人更长寿。

心态要好据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这位名叫阿丽米罕·色依提的老人出生于清光绪十二年的新疆疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村，她经历了清朝、民国、和新中国成立，但她均以一颗平和的感恩的心去过好每一天，乐观积极的面对生活她和大家分享的长寿秘诀，展现了她极度豁达的心态：。

1.心态是最好的良药，就算生病也要保持积极乐观的心态2.人有童心，一世年轻，和小朋友在一起会更加快乐3.身子不能闲，运动把命延，年纪大了，更要经常运动4.做人要心胸宽广，人老了，该放下的就要放下，只有这样，我们才能过好这一生。

5.懂得知足，不要抱怨生活，多活一天也是我们的福气6.有一颗体谅他人的心，计较越少，人就越开心心态好的人，心里无忧，眼里有笑大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康· 体重适宜

肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担;容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来“发福”，最理想的办法是控制饮食和体育锻炼。

· 大便疏通从医学角度看，老人每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了保健效果宜多进食新鲜蔬菜、水果和多纤维素食品，能使大便通畅切记不要随意采用泻药· 坚持梳头 许多老年人头发日渐稀少甚至成了光脑袋，便不再梳头。

其实，梳头中蕴涵着重要的养生意义

首先，梳头是保护头发的好方法反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够有健脑安神的意外效果· 定时喝水。

医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足会使人的神经肌肉状态不佳，导致肝与肾的功能降低，会使毒性物质增多成为疾病的温床（部分图文来源于网络，若有侵权，请联系删除）。

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