我认为自己BMI在16-17最好看。

 

jian fei shi pu♫. ♪~♬..♩多少斤第451期你瘦到多少斤最好看？每个人的审美不同；每个人的体型不同；每个人的骨架不同；每个人运动带来的身体肌肉含量不同；所以你真的很难说“我瘦到多少斤最好看”。

但是我想每个人都应该有自己身材最好看的标准，今天给大家说一个概念——BMI，也就是身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方18.5-25 正常。

25-30 超重1度肥胖 30-352度肥胖 35-403度肥胖 >40

我们先看看超模的BMI：刘雯身高178cm，体重51kg，BMI=16.1；雎晓雯身高176cm，体重50kg，BMI=16.1；

何穗身高178cm，体重50kg，BMI=15.8；还有观音特别喜欢的超模孙菲菲身高179cm，体重只有46kg，BMI=14.4所以总结下，超模的BMI基本是在14-16多左右但是超模基本都是有运动的，所以肌肉含量比较高，比普通人的14-16会更加显瘦。

我们接着看看明星的BMI：唐嫣身高172cm，体重46kg，BMI=15.5；周冬雨身高162cm，体重42kg，BMI=16；郑爽身高168cm，体重42kg（体重比较飘忽，最瘦的时候就70斤，姑且按照80多斤算吧），BMI=14.9。

这三个仙女应该是娱乐圈里纸片+骨感+干瘪的人大代表啦。

杨幂身高166cm，体重46kg，BMI=16.7；倪妮身高170cm，体重47.5kg，BMI=16.4；迪丽热巴168cm，体重47kg，BMI=16.7这几位都是娱乐圈里公认的好身材，体型纤细+偏瘦+瘦而不柴，。

绝不干瘪骨感的身材。

杨紫身高167cm，体重49kg，BMI=17.6；刘亦菲身高170cm，体重53kg，BMI=18.3；林允身高169cm，体重52kg，BMI=18.2这三位女艺人在娱乐圈里属于有肉+微微胖，也是比较舒服的身材，但是要注意的是，如果稍不不注重搭配，可能就会翻车。

陈妍希身高160cm，体重50kg，BMI=19.5；张雨绮身高166cm，体重53kg，BMI=19.2；蒋欣身高171cm，体重60kg，BMI=20.6这几个应该算是娱乐圈里壮+胖的人物了，也曾因为上镜太胖而留下了不少名场面，。

并且为人诟病。比如陈妍希被人诟病小笼包，张雨绮最胖的时候被诟病虎背熊腰，蒋欣在演《欢乐颂》时已经快胖出天际了。所以总结下，平时被夸好身材的女明星的BMI基本是在16-18左右。

我们再看看身边普通人的案例：我小妹160cm，体重50kg，BMI=19.5——人55分身材，手短腿短，浓缩一起，显得比较圆我大妹165cm，体重53kg，BMI=19.8——身材比例好，身长腿短，手长脚长，显得还挺纤细的。

最好的朋友，162cm，体重48kg，BMI=18.3——比例一般，骨架偏大，这个体重看起来还是比较匀称我自己，167cm，体重48kg，BMI=17.2——小骨架，肉多，如果能塑形会更显得肉更结实，但是大家一般都会夸比较瘦。

超模和明星因为上镜会被拉宽，所以上镜会显胖，现实中的她们应该更瘦普通人，其实是不需要怎么上镜的，也不需要那么低的BMIBMI在13-16已经是非常瘦了，现实生活中应该就像一颗豆芽菜一样，太细了，太干瘪了。

不过我不得不说，明星们那么瘦，再化个妆，上个镜，骨相就出来，绝对是明艳四射BMI在16-19之间，我觉得小骨架的年轻女孩子，这个体重刚刚好，也不干瘪，但是纤细匀称如果是大骨架的女孩子，可以BMI在17-20，。

毕竟骨架都比别人要重，还有肉呢如果是运动型的女孩子，可以BMI在17-22，运动型女孩本来肌肉含量高，肌肉重，看起来也有力量，也不会太瘦如果年纪稍微大了，希望身材丰满点，胶原蛋白别流失太狠了，挂不住肉，。

BMI在17-21也不是不行。

这里给大家罗列一个身高体重参考表，大家可以找到自己觉得合适的BMI，然后开始减重吧。【154-159cm】我们先看看154-159的体重：比如你身高154，BMI18就是85.4斤。

【160-166cm】我们接着看看160-166的体重：假如你165cm，BMI22的话就是120斤，如果你小骨架，也没啥运动，这个体重还是比较显胖的。

【166-171】我们接着看看167-171的体重：观音就是167，我之前最瘦的时候大概43kg，BMI就是15.4，是真的很丑，感觉面黄肌瘦，极其难看最胖的时候是55kg，BMI是19.7，真的不胖吗？我小骨架，也没啥运动，真的都是肉在抖，真的哪儿哪儿都是肉。

不上镜还好，上镜的话感觉就显得矮胖

【171-178】我们接着看看171-178的体重：比如你很高，178，和超模一样，BMI16就是101斤，那就很太瘦了；BMI21就是133斤。

就我自己来说，我觉得我个人16-17是真的很好看小骨架，比较纤细，近来很长一段时间都没有运动，只是散步，这个体重千万不能胖，一胖就显肉最后上个总结吧：14-16过于偏瘦；小骨架和大骨架在16-20是纤细的身材；。

一些人群可以考虑20-22，其中是运动型和丰满型当然啦，这是我们主流对待体重的看法，你如果觉得自己微胖，或者胖比较好看，那么BMI数值也可以放大毕竟，审美是主观的，审美是个人的，找到自己最喜欢的样子和状态是最重要的。

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