夏日SUMMER清凉圣地炎炎夏日，当烈日高悬你是否正渴望一场说走就走的清凉之旅？

 

夏日SUMMER清凉圣地

炎炎夏日，当烈日高悬你是否正渴望一场说走就走的清凉之旅？水的涟漪轻轻拂过脚背，冰凉的水花溅起一阵欢笑或追逐嬉戏于浪花之间，或勇敢地潜入水中今天，探索新都那些不为人知的清凉玩水宝地PART 01香城体育中心游泳馆

香城体育中心推荐指数：营业时间：周一至周日 09:00-21:30场馆导航：新都香城体育中心场馆介绍：香城第一个连体双馆——新都区香城体育中心游泳馆总面积多达8.61万平方米，占地面积1.1万平方米，建筑高度达23.9米。

馆内各项设施均达到了国际赛事标准，也是成都第31届世界大学生夏季运动会水球比赛场馆馆内设有看台共1500座，长50米、宽25米的10道标准赛池，长50米、宽12.5米的5道训练池，同时配备了LED大屏、灯光、音响和座椅。

PART 02音乐百花谷水上乐园

音乐百花谷水上乐园 推荐指数： 营业时间：6月16日-8月29日 周一至周日 10:30-17:30 最晚入园:17:00场馆导航：音乐百花谷水上乐园站上摇摆桥看谁先落水，20米高空超级大螃蟹滑梯，还有彩虹滑道，感受七彩阳光。

泡泡池、恐龙乐园、海盗滑梯，摇摆桥、冰雪奇缘、儿童水寨，超大支架泳池，满足孩子们的童趣童真PART 03七一世外桃源酒店REC

推荐指数：营业时间：周一至周日 13:00-21:00场馆导航：七一世外桃源酒店·无边际泳池场馆介绍：位于新都区商业综合体七一国际广场的天际无边泳池就建立在七一世外桃源酒店20楼的外墙之上，置身其中，畅享辽阔视野，遍观新都风景，随手一拍就是大片。

PART 04锦门水上嘉年华

锦门水上嘉年华推荐指数：营业时间：周一至周日 13:00-21:30 最晚入园：20:30场馆导航：锦门·沉浸式民国景区场馆介绍：随着“嗖”的一声，从滑梯顶端滑落，速度带来的快感与水花四溅的清凉交织，让人瞬间忘却夏日的炎热，只留下尖叫与欢笑回荡在空中。

戏水滑道、章鱼划水、冰雪王国，藏着无数的小机关和秘密通道，孩子们可以尽情探索，与水激战，或是与爸爸妈妈一起悠闲漂流，享受那份悠然自得的亲子时光PART 05大丰体育文创公园水世界 大丰体育文创公园水世界

推荐指数： 营业时间：10:00-21:00场馆导航：大丰体育文创公园激情满满的夏日清凉体验，汇集年轻人的时尚与热浪~阳光下的水世界，波光粼粼，色彩斑斓的滑梯如同彩虹般绚丽，等待着每一位勇敢者去征服这里的每一声尖叫，都是对夏日激情的最佳诠释；每一次水花四溅，都是快乐与自由的完美碰撞！。

PART 06新都假日酒店REC推荐指数：营业时间：06:30—22:30场馆导航：成都新都假日酒店 场馆介绍：抬头便有蓝色星空，清清池水，水声潺潺，独有的蓝色星空，仿佛置身夜幕下的大海中翱翔四季恒温泳池，长25米，宽8米，水深1.2米至1.6米的长方形泳池。

简约的布局，泳池边还提供舒适的躺椅PART 07新都全民健身运动中心游泳馆

新都全民健身运动中心游泳馆推荐指数：营业时间：10:00-21:00场馆导航：新都全民健身运动中心场馆介绍：这家在森林公园里面的游泳池去年开始营业，整体设施都还很新游泳池都是国际标准游泳池50米x25米，整个场所很大，泳道也多。

水质也是非常的nice！里面也有专业的游泳教练可以帮你指导，教练不仅专业而且还很热情PART 08月隐花酒店 月隐花酒店 推荐指数： 营业时间：09:30-22:00场馆导航：月隐花酒店坐落在田野里的酒店“月隐花”酒店，公区有超大泳池，水深0.8米到1.8米。

大朋友小朋友都可以玩得很开心，一楼套房自带小院汤池，私密又惬意，儿童乐园里的木屋滑梯，梦幻又出片，超级适合度假游玩PART 09众平豪坤乐园REC推荐指数：营业时间：10:00—21:00场馆导航：众平豪坤乐园

场馆介绍：精油一抹，墨镜一戴，海边既视感泳池里的水清澈见底，引进的是国内水循环系统，能确保水质的干净和安全，泳池周围有专业的救生团队，随时保障游客的安全这里可不止玩水这么简单划船、钓鱼、吃烤肉、打麻将……吃喝玩乐一站式尽享，给你一个马尔代夫初体验。

PART 10香城林溪

香城林溪推荐指数：营业时间：10:00-22:00场馆导航：香城林溪场馆介绍：这里，森林与水交织成一场未了的情缘，树木非但不畏水泽，反而在碧波轻漾中亭亭而立光影交错间，带来阵阵凉爽与树叶的低语，孩童的笑声与水花一同飞溅，为这片静谧的森林增添了几分生机与活力。

漫步林间小径，聆听鸟鸣虫唱，心灵在这份自然的馈赠中得到了最纯粹的洗涤PART 11双车坊清泉农庄 双车坊清泉农庄 推荐指数： 营业时间：09:30-22:00场馆导航：双车坊清泉农庄双车坊清泉农庄，古老时光倒流的一隅。

水车悠悠转动，带着岁月的低吟，将清泉之水缓缓提升，又轻轻洒落，闪烁着夏日晶莹剔透的清凉与生机清泉潺潺，清澈见底，或光着脚丫，或手捧清茶，心旷神怡，仿佛置身于一个远离尘嚣的世外桃源PART 12成都保利公园皇冠假日酒店

REC推荐指数：营业时间：10:00—22:00场馆导航：成都保利公园皇冠假日酒店-室内泳池场馆介绍：保利皇冠假日酒店，接壤成都大熊猫繁育基地酒店有户外、室内两个游泳池！拥有大型户外无边际阳光沙滩泳池，3000㎡户外草坪配备无边界海沙沙滩泳池，丰富酷炫的水上乐园设施，让大人和孩子们瞬间回归童年时光~。

别犹豫了带上你的好奇心和那份对夏天的热爱启程吧！让我们一起，在这个夏天创造更多值得回味的清凉记忆让快乐像水花一样四溅开来，永不干涸！温馨提示玩水好时节这些事情要注意下水游泳谨防溺水江河湖海的水情复杂，激流、暗涌、漩涡随时可能存在，且水深以及水底情况不明，溺水往往会发生在这些地方。

另外，如果下水前准备不充分，在水温较低时肌肉容易发生痉挛，进而引起溺水注意不要前往不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳下水游泳前，应做5～10分钟全身肌肉拉伸下水过程要慢，一边下水一边将身体打湿，以使身体适应入水前后的温差变化，防止肌肉痉挛的发生。

有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病者，不建议下水活动游泳时间不宜过长，防止因体力消耗过大引起肌肉痉挛游泳前和上岸休息时，应适当饮用含盐饮料，及时补充体内水分和电解质发生溺水该怎么办对于溺水者在发生溺水时，人们通常会很慌张，甚至盲目挣扎，这样反而会降低生存的概率。

如果发生了溺水，最重要的就是 先学着让自己冷静下来身边有漂浮物一定要抓紧，借力浮出水面如果周围有人，应立即呼救如果周围无人，要尽可能放松全身，尝试让自己采取仰泳位，将头部后仰，让口鼻可以露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，保存体力，等待救援。

发生肌肉痉挛时，如果周围有人，应第一时间向周围人说明自己腿抽筋的情况，如果可以坚持，尽快游到岸边；如果周围没有人或已经无法动弹，可以调整为仰泳姿势，用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰，待痉挛缓解后，再慢慢游回岸边。

如被水下物体（如水草）缠住，切莫惊慌，避免乱蹬，以免水草越缠越紧如果周围有人，要向他们求助；如果周围没有人，可先深吸一口气，潜入水中，慢慢解开或扯断水草，并尽快离开水域对于施救者：可充分利用身边的施救器材和物资（救生圈、救生衣、绳索、漂浮物等），尽早呼叫救援，非专业人士切勿贸然下水。

溺水者被救上岸后，要立刻判断其生命体征可用力拍打溺水者的肩膀并大声呼喊如果溺水者还有呼吸，意识清醒，可以给他盖上毛巾保暖，并观察是否有其他不适，再送到医院进一步检查溺亡的核心原因是呛水后缺氧，抢救的黄金时间只有4分钟，因此当已昏迷的溺水者被救上岸后，最关键的救治措施就是尽快使其恢复呼吸。

记者 | 王玉萍 邓 肖编辑 | 邓 肖责编 | 黄杨敏部分文字来源 | 科普中国

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