文/感姐谈个人发展作者：感姐，职场10年，辗转产品研发、管理咨询和HR。目前做职业发展咨询师和培训师，咨询案例超过80+，擅长解决职业规划、发展

 

文/感姐谈个人发展作者：感姐，职场10年，辗转产品研发、管理咨询和HR。目前做职业发展咨询师和培训师，咨询案例超过80+，擅长解决职业规划、发展、转型及开启副业等问题。

你了解你的职业兴趣吗？今天，教你一个好玩的探索方法——霍兰德类型论霍兰德的理论和测验，我第一次接触还是在11年前的课堂上个人感觉对认识自我，尤其是认识自己的职业兴趣，非常有帮助不管是用在自己身上自我探索，还是在职业生涯咨询中给咨询对象用，霍兰德测验+开放式问题，都能带来很多启发。

以下，就来简单介绍下这个理论和测验，然后，给大家讲几个小例子（非常有趣，强烈建议你看到最后）霍兰德（John Holland）是美国的心理学教授，著名的职业指导专家他提出的职业兴趣理论，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关。

他认为，个人职业兴趣特性与职业之间有一种内在的对应关系他把职业归纳为六种类型，相对应的，也有这六种类型的人去从事和自己类型相同的职业这六个类型分别是实际型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C）。

每个人的性格都是这六个维度的不同程度组合实际型（R）：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调偏好于具体任务，工作中对人际交往的需求并不强烈，会避免需要过多言语交流的任务往往在处理与物相关的问题比跟人沟通更加舒适。

偏爱具体而非抽象的问题典型职业有机械师、驾驶员、技工、厨师等研究型（I）：喜欢逻辑分析和推理，在观察、学习、分析和处理问题方面有浓厚的兴趣个性独立，内敛冷静不太会处理复杂的人际关系，更多的依靠个人力量完成工作。

典型职业有研究员、程序员、数学家等艺术型（A）：天马行空”，乐于创造新颖、与众不同的成果，对“美”有自己独特的理解相比于程序化，更喜欢思想的激情碰撞崇尚自由，讨厌约束具有一定的艺术才能和个性典型职业有画家、音乐家、小说家等。

社会型（S）：喜欢与人交往、乐于助人而非竞争，能够敏锐觉察到他人的情感变化在情感链接方面会有更多的需求，关注亲密关系的建立和维持难以接受长期面对事务的工作环境典型职业有教师、社会工作者、护士等企业型（E）：

热爱冒险享受竞争，追求影响力、权威和物质财富，具有领导才能喜欢和人接触的工作，但是去影响控制的意愿往往大于合作工作中善于管理、鼓舞，对疑难问题并没有那么多的兴趣进行潜心钻研典型职业有管理人员、律师、政治家。

常规型（C）：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，不愿意过多改变，习惯接受他人的指挥和领导个性谨慎，注重细节，通常较为谨慎和保守，不喜欢冒险和竞争，具有良好的自我控制力典型职业会计、行政人员、银行职员等。

除了以上的这种直观感受判断外，依据霍兰德理论编制的《职业自我探索量表》（SDS）可以更加准确地测量一个人的职业兴趣在测试之后，会出来霍兰德职业兴趣代码（以上6个字母中的3个），会有一些相应的职业对应好了，知识就介绍到这里。

好玩的来了，我们来看几个小例子

我有一个朋友，他曾经是一名五星级酒店的厨师，后来创业自己开餐厅，自己兼着厨师、采购和老板厨师这个职业，按照霍兰德的理论，应该是R型R型人的特点大家可以动动手指，翻上去看这类人是“匠人”，特点是“活好话少”。

我这个朋友，活还不错，毕竟是五星级酒店锻炼出来的；但话绝对不少，妥妥的话唠我推荐他去做了这个测验，得到的霍兰德代码是SAE，和R不沾边和他聊起他工作的日常，发现这么几点：1、他喜欢和顾客聊天，“最享受的是做好菜后，顾客吃得心满意足，然后交流几句”。

为了能和顾客聊天，他的餐厅是开放式工作台，他站在吧台里做菜，旁边是一圈吧台，很容易和顾客对话虽然餐厅开得时间不长，已经有不少顾客成为了他的朋友，时不时地来吃个饭，聊个天有没有发现，这是S的部分2、他做饭菜，非常重视摆盘，餐具，也喜欢琢磨创意菜。

现在开了餐厅，也将餐厅装饰的很清新，很文艺在刚过去的母亲节，他创意地策划了蜡烛之夜关上灯，点上蜡烛，浪漫的氛围吸引了不少女性顾客，甚至有顾客拍摄下来，配上音乐，发到抖音上去这，是A的部分3、他的同学圈，同事圈，有很多厨师。

有的兢兢业业做了一辈子厨师但他一直有创业想法，最终开了自己的餐厅厨师有很多，大家的手艺也不差上下，但选择的道路却不同这一点，E的部分起了作用最后，我问他你享受做菜的过程吗？他的回答是否定的。

有很多典型的R型人，就是单纯享受动手的这个过程，但他并不是回过头来说，这位朋友在开餐厅之前，是一名厨师但他的职业兴趣代码（SAE）和厨师（RIS）并不一致，他需要转行吗？当然不是他可以根据自己的兴趣、个性倾向，去在餐饮行业找到适合自己发展的方向，比如，现在的这份工作，就很好的匹配了他的特质。

未来，他可以去多做一些经验分享，甚至教师的工作（满足S社会型）；在自己的餐厅多加一些艺术的元素（装饰、音乐，活动策划），搞一些创新（满足A艺术型）；资金和经验积累得足够多，可以多开几家店，做管理，不上手做菜（满足E企业型），这样，工作会越做越开心。

有些职场中期的人，会觉得我已经干这份工作很久了，用得着再了解自我，做测试吗？其实，看看这个例子，这就是霍兰德测验带给职场中期人士的一些启发我是感姐，一名职业咨询师和培训师目前我提供一对一咨询和职业生涯课。

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祝你的职业生涯之路，越走越精彩！

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