HELLO HELLO HELLO HELLO
2026届新高一学生暑期学习建议
亲爱的同学们：祝贺你们加入四川省都江堰中学这个优秀团队，踏上人生的新征程！还有一个多月时间你们即将

 

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2026届新高一学生暑期学习建议

亲爱的同学们：祝贺你们加入四川省都江堰中学这个优秀团队，踏上人生的新征程！还有一个多月时间你们即将迈进都中的大门升入高中，意味着你们将逐渐长大和成熟、将独立面对更广阔的人生乐青衿皆怀壮志，嘉才者咸集都中。

这里是高端的平台，任你徜徉；这里是广阔的舞台，精彩纷呈亲爱的同学们，are you ready？机遇总是留给有准备的人这个假期很幸福，因为你们突然成了“富翁”，拥有一大笔时间可以自主支配那你们是沉浸在成功的喜悦中贻误时机？还是蓄势待发，向新的目标发起更猛烈的冲击？福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。

”为帮助新高一学生提前了解并适应高中学习，我校给予详尽的暑期建议，愿高一新生奋楫扬帆风正劲，不负韶华争朝夕

语文

一、读经典，完成一篇读书笔记

二、练习：1. 每天积累5个成语，暑期积累100个成语2.买一本你喜欢的字帖，练一练你的字吧三、艺术观影观看1－2部经典影片，写一篇影评推荐：《长安三万里》《长津湖》《肖申克的救赎》《美丽人生》《当幸福来敲门》《何以为家》《钢琴师》《泰坦尼克号》《2012》《后天》《星际穿越》《寻梦环游记》《千与千寻》《无问西东》《八佰》。

纪录片《如果国宝会说话》《跟着书本去旅行》开学时请提交：一本字帖、一篇读后感、一篇影评

数学

一、知识方面：（一）高中数学会用到很多初中数学知识，如：因式分解、二次函数、一元二次方程、平面几何等知识，还会经常用到初中加、减、乘、除、乘方、根式等计算技巧，这些需要同学们加强理解及思考，做一做相关练习题，打好基础，可以让你赢在高中的起点。

（二）认真阅读高一数学课本第一册（新教材），从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间的玄机，完成课后练习，力争带着疑问进校，激发求知欲具体安排为：1、第一章 集合与常用逻辑用语自学教材并完成课后练习及习题(预计10天左右)。

2、第二章 一元二次函数、方程和不等式自学教材并完成课后练习及习题(预计7天左右)3、第三章 函数的概念与性质自学教材并完成课后练习及习题(预计11天左右)4、第三章 指数函数与对数函数自学教材并完成课后练习及习题(预计11天左右)。

二、能力方面：（一）强化对知识点的理解、强化独立思考能力独立思考初高中的一些难题，回顾初中老师扩展的知识，养成独立思考、学习的能力（二）强化运算能力高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求远远高于初中，也是高考重点考察的能力，要通过强化训练提升运算能力。

（三）多读书,读好书,强化数学阅读、审题能力审题是一门艺术，更是一种能力，许多同学审题出了问题简单地归因“粗心”，事实上是审题不清，或者没有抓住题干的本质高中的学习，需要同学们有意识的训练审题能力三、思想方法：

关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂，比如：类比法——引导我们探究新知；归纳猜想——我们创新的基石；分类讨论——化难为易的突破口；等价转化——解决问题的桥梁；数形结合——化抽象为具体的方法。

如果你在以上方面做得好的话，那么一开始你就走在了前面。如果你比其他同学适应得快，那么无疑你的进步会比别人快，从而形成良性循环。开学时请提交：课后练习及习题（请写在数学作业本上）

英语

Well begun, half done.俗话说，良好的开端等于成功了一半语言学习必须通过日积月累和不断练习才能有所进步！1.小说阅读自行网上购买《吹小号的天鹅》全英文版，每天进行20分钟的阅读要求：①勾画出文中有关心理，动作，环境描写的句子。

②整理并背诵该书中的生单词2.练字每两天练习一篇要求：①认真抄写《吹小号的天鹅》中勾画的有关心理，动作，环境描写的句子②背诵这些句子3.特别提醒：①开学后将进行假期优秀英语书写评比和假期单词记忆大赛②建议假期里自学2首英文歌和观看2部英文电影或动画片。

开学时请提交：①假期书写练习册②《吹小号的天鹅》生单词整理笔记本③抽查假期书写练习册上的句子背诵

物理

​直升班:每个同学购买必刷题（教科版）物理必修第一册，完成我们所学部分的对应习题（第一章到第二章第二节），并订正，把对应的错题上错题本（学生自行到书店或网上购买）开学时提交必刷题，笔记本，错题本        统招班。

:一、预习高中物理（必修一）第1到28页，对课本上的概念与公式有一个初步认识对于公式的推导过程要去体验和感悟高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较深入，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题。

记住知识概念，理解概念规律的含义，推导定理定律的来龙去脉，理解知识的外延和拓展，并试着完成课后习题二、结合初三教材和自己保留的初三物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等。

必须把初三做过的此部分习题弄通弄精做到举一反三，触类旁通因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到，是高考必考内容三、把初中课本上的力学问题重点复习一下，力学是整个高中物理的重点内容，如果力学学得好，则为整个高中物理打下良好基础。

开学时提交：初三电学中串、并联电路、电功、电功率典型例题各5个。提交第一章学习笔记。

化学

一、初中知识的回顾总结（见《高2026届化学作业》）

（一）熟记初中常见的物质的化学式，包括单质、化合物、常见气体、常见的离子，熟记一些物质的俗名及对应的化学式（二）熟练书写初中课本上、下册所有化学方程式（三）熟记初中常见物质中元素的化合价二、预习要求（一）熟记部分酸碱盐的溶解性表。

（二）熟记元素周期表要求：按周期记忆1-36号元素的元素名称、元素符号、原子序数，其中1-20号元素还需要记忆相对原子质量；按族记忆主族元素和稀有气体元素（三）统招生完成必修第一册第一节《物质的分类》的预习，了解物质分类的方法，并能试着归纳金属单质、酸性氧化物、碱性氧化物、酸、碱、盐对应的通性。

三、复习要求（一）直升生需复习必修第一册第一节《物质的分类》，并熟练掌握物质的分类，金属单质、酸性氧化物、碱性氧化物、酸、碱、盐对应的通性以及相互之间的转化关系，做好知识梳理（作业本上）（二）高一上学期我们要完成化学（必修一）的学习，必修一知识容量非常大，远远超过初中一年的化学知识，因此提前对高中知识有一个大致的了解，明确高中知识的提升点，才能充满信心的迎接高中化学的学习。

开学时对所要求预习的内容进行默写和检测。

生物

一、创新班和统招班：（一）预习“人教版2019”必修一第一单元相关内容，预习时参照PPT，摘抄笔记（二）观看纪录片：《蓝色星球》（三）开学时提交必修一第一单元笔记（四）相关链接：1-1 细胞是生命活动的基本单位。

链接：https://docs.qq.com/slide/DT25VSmRuZ3FNa3J21-2细胞的多样性和统一性链接：https://docs.qq.com/slide/DT0t5Y1hWa01aZVd2

二、直升班：（一）预习“人教版2019”必修一第二单元相关内容，预习时参照PPT，摘抄笔记（二）观看纪录片：《蓝色星球》（三）开学时提交必修一第二单元笔记（四）相关链接：2-1 细胞中的元素和化合物​链接：

https://docs.qq.com/slide/DT01rREtPb25GTEFr2-2 细胞中的无机物链接：https://docs.qq.com/slide/DT2FObm9IZWhybkxR2-3

细胞中的糖类和脂质第一课时链接：https://docs.qq.com/slide/DT2Jqa0dCSExmcU5J2-3 细胞中的糖类和脂质第二课时链接：https://docs.qq.com/slide/DT3lVdkFSanh3dU10

2-4 生命活动的主要承担者第一课时链接：https://docs.qq.com/slide/DT0lPa3BnaFNFbXJx2-4 生命活动的主要承担者第二课时链接：https://docs.qq.com/slide/DT1lXdWxGUldVTVda

2-4 生命活动的主要承担者第三课时链接：https://docs.qq.com/slide/DT3R1RVdFWW9KeWlh2-5 核酸是遗传信息的携带者链接：https://docs.qq.com/slide/DT1B5TG5YdktQWE9m

政治

一、预习新教材（一）预习：了解什么是社会主义、什么是中国特色社会主义？对社会主义和中国特色社会主义的概念有一个初步的了解（二）思考：从身边的亲朋好友或上网了解：高中政治与初中政治，有什么相似及不同之处；同时了解学习高中政治的方式方法。

（三）反思：经过调查和研究后，你觉得自己如何学习高中政治，提出自己的学习目标二、视频及资料学习（一）养成看新闻或听新闻的习惯，可以摘录某些你感兴趣的新闻事件，开课后与同学们分享（二）建议收看的新闻节目及纪录片：新闻节目：《新闻联播》、《新闻周刊》、《世界周刊》、《焦点访谈》等；纪录片《正道沧桑——社会主义500年》、《辉煌中国》等。

备注：在校学生需完成纸质试卷“自主学习区”《自主梳理》部分的一和二的填空，熟悉和掌握相关已学的知识。开学后请提交：四篇新闻感悟（一篇不低于200字，请写在作业本上）

历史

一、利用假期通览初中历史课本，巩固通史体系，为高中阶段学习打下坚实基础二、预习《中外历史纲要（上）》第一至四单元，并尝试设计第1、2课思维导图三、看一些与历史相关的电视节目、书籍，还可以通过网上浏览、旅游等方式，丰富自己的历史知识，培养历史学习的兴趣。

推荐节目：《中国通史》、《新丝绸之路》、《大国崛起》、《百家讲坛》、《鉴宝》、《国宝档案》等；推荐书籍：张荫麟：《中国史纲》、黄仁宇：《中国大历史》、陈旭麓：《近代中国社会的新陈代谢》、蒋廷黻《中国近代史》、樊树志：《国史十六讲》、当年明月：《明朝那些事儿》、斯塔夫里阿洛斯《全球通史》等。

请从历史类电视节目中任选其一，完成一篇观后感；再从历史类书籍中任选其一，完成一篇读后感开学后请提交：第1、2课思维导图；一篇历史类电视节目观后感（500字）；一篇历史类书籍读后感（500字）请写在作业本上。

地理

一、看完纪录片《航拍中国》第一二季(手机安装央视频app即可免费观看)二、熟悉中国行政区划图、世界政区图（做到默记）了解中国地形、中国气候及分布，如收看中央电视台的天气预报三、花一两周时间出门旅行一次，如川西大小环线，或者和父母周末二日游四姑娘山瓦屋山毕棚沟海螺沟，或者森林里徒步五到十公里几次。

山不见我，我自见山相信你一定会爱上大自然，爱上地理这门学科开学时提交：1.写下《航拍中国》视频中提到地理知识点，不少于10条。2.写一篇旅游游记，主要内容为地理知识点。

2026届暑期学生社会综合实践活动内容建议

一、劳动实践（一）家务劳动：至少 5 次，每次劳动时间不少于 80 分钟，劳动内容包括居家维修、烹饪、种植养护、环境优化等，劳动成果用 (文字或照片) 呈现，形成劳动体验总结 (如：学会一道烹饪菜肴，西红柿炒鸡蛋、青椒肉丝、土豆烧肉等，制作拍照保存。

（二）社会服务性劳动：积极参加社区志愿服务、赛会服务、帮扶弱势群体(按表格要求注明时间;地点工作内容;实践单位盖章;服务过程需以文字叙述及照片形式体现)（三）职业体验：以家长职业方向为主，根据专业特长和兴趣爱好，选择物流、文化、娱乐、旅游等行业中 1-2 个服务岗位参与体验，体验时间不少于2个工作日。

（请保存并打印本表）二、研究性学习（一）地方文化学习研究形成文字报告，如都江堰水利工程基本原理、青城山生物多样性调查、天府文化地方特色等 （二）完成科创、物理、化学、生物小实验形成研究报告，介绍实验原理。

（请保存并打印本表）三、理论学习（一）观看爱国主义影视作品，完成两篇观后感 (不少于 800 字) 必须线上看《长空之王》，观看 2 部以上主题鲜明的 爱国主义影视作品，如《建国大业》《建党伟业》《红心照耀中国》《高山下的花环》《钱学森》等，或一部央视题材记录片如《重走长征路》《地理中国》《人生第一次》《国宝档案》等优秀作品。

（二）学习习近平总书记在全国两会中的重要讲话，完成思想感悟阅读学习贯彻“习近平总书记给中国农业大学科技小院的同学们回信”《新时代的中国青年》白皮书等重要文件和著作，非团员同学完成一次思想汇报，团员同学完成两次思想汇报。

（请保存并打印本表）以上内容建议2026届学生参照要求完成，保存好资料、照片，可作为高一学期综合实践学分认定四、体育锻炼（一）常规锻炼每天不少于一小时，内容在常规锻炼清单任选6项，其中男生必选1、4、5、7，女生必选1、2、4、9。

1.活动身体各关节或部位：颈-肩-腰-膝-踝-腕，8拍/组2.30秒仰卧双脚蹬车轮（3组）3.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳，每个动作15次，间隙踏步10秒。

4.男生俯卧撑：15个/组（2组）；女生跪姿俯卧撑：15个/组（2组）5.平板支撑：一分钟/组（2组）6.侧支撑：1分钟/组（2组）7.深蹲：30次/组（2组）8.波比跳：10个/组（2组）9.柔韧性练习：每个动作1分钟/组（2组）。

① 向上拉伸② 左右拉伸③ 坐位体前屈④ 站位体前屈⑤ 压肩⑥ 单侧支撑压腿深蹲：20次/组（2组）10.拉伸放松调整呼吸节律及肌肉伸展性为主的运动（二）其他运动项目每天一小时包含篮球、足球、乒乓球、游泳慢跑等。

暑假利用得好就是弯道超车的好时机，三年的高考备战时间并不长，故高中学习的每一天都不能懈怠！学好没有诀窍，只有一个“勤”字！千里之行，始于足下(The highest eminence is to be gained step by step. Be a believer and you can nail it

!）“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”亲爱的同学们，新的学习时代开始了，就让我们从现在做起、从头做起，在假期里做好充分的准备，充实自己、提高自己，为我们走向更大的成功加上最有力的砝码吧！高一上期九大学科教材链接：。

开学报到时间：8月31日（具体时间和要求请关注公众号发布）

总 策 划：袁厚明策      划：赵  华校      稿：叶莉蓉、李  玲 本期供稿：四川省都江堰中学教导处制      作：李祎端一      审：陈   艳、姜   山、杨   洋 二      审：

吴   兵、梁国良、李龙泉、王  丁

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