不知道该干嘛时，就选择阅读吧~（文末有送书活动哟！）

 

点击蓝字关注周周，记得设星标哦~

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 晴天音乐：周杰伦 - 周杰伦地表最强世界巡回演唱会

PART.01写在前面的话哈喽，小伙伴们你们好呀~我是周周之前答应大家要给大家推荐一些不错的书籍的，所以周周今天就来推荐啦！作为一个还算比较喜欢读书的人， 加之有两个特别爱给我买书的哥，所以从小到大看了不少的书。

读小学时，看的是格林童话、安徒生童话、小王子、西游记之类的；读初中时，看的则是一千零一夜、伊索寓言、爱的教育、钢铁是怎样练成的之类的；读高中时，看的是苏菲的世界、小妇人、简爱、傲慢与偏见之类的可是奈何当时还太年轻，自我意识还没有怎么觉醒，所以很多看的书当时并不太能够理解其中的意义。

等到上大学时，学业方面没有那么大压力了，加之各种可以看书的渠道多了起来，所以大学期间也还算看了不少书但由于自己读的是管理类专业，所以看的书一般也都是偏管理、经济这种的社科类书籍，还有就是人文类以及不少心理学的书籍。

在大学期间，阅读的过程中也慢慢养成了一些自己的阅读习惯，也可以说是一种仪式感，就是每看一本书时，我会在备忘录上记下来它的书名和作者，及我开始看它的日期，然后等看完后，我会再次填上我看完它的日期，记录一下自己看这本书花了多长时间，同时记下几个关于此书的关键词或主旨要义，以及值得看的星值

。

（备忘录记录看过的书籍）这样就意味着我真真正正的读完了这本书啦，心里也就会觉得收获感满满，同时认为自己理解的特别好的书，或是读完后特别想写点收获及感悟的书，我也会及时写下自己的读后感，这样我就不只有做到了输入，还有了一定的输出。

（《激荡三十年》读后感）我的书一般都是在“微信读书”这个APP上读的。个人认为这款读书软件是目前书籍最全的、最好用的一款了吧。如果大家喜欢看电子书的话，非常推荐下载微信读书。

我应该是17年下载的这款软件，至今软件上记录我已经看过阅读了400多个小时，读完了61本书。

我加入书架的书有400多本，我一般会把这些书分为社科类、人文类还有专门的心理学类这三大类社科类一般就是与管理、经济相关的书人文类则主要是一些与文学、社会学、历史学相关的书，而专门的心理学相关的书自然就主要是有关认知、思维、情绪、人格方面的书籍了。

我看过的书会专门放在“已读”这个分组里，我会定期复盘自己最近看了哪些书，下面一段时间应该看哪些书，从而保证自己看的书不会太集中在一个类别，尽量让自己看的书涉及面更广一点。

（已读书单）在看过的所有书中，周周想跟大家推荐以下这十本，这十本是我在看它们的过程中，觉得真的从中汲取了能量，并且觉得真的能够从中学到些什么的书，我从这些书中获益匪浅，我觉得是我读的这些书一步步的塑造了我的人格与性格。

所以，如果大家没有读过的话，真心推荐大家去读一读哦~PART.02书单推荐01《心流，最优体验心理学》

内容简介：“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。

对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南来自豆瓣阅读周周说：每当看一本书时，看完标题后，我会首先去看这本书的作者和目录。

如果作者在他自己所在的领域非常有名，目录看起来整本书的逻辑结构又非常清晰明了，同时内容又非常吸引我的兴趣的话，那我就会选择去读它《心流》这本书是我18年读的，当时看完标题、作者和目录后，我就觉得我一定能从这本书中收获不少了，读完后也确实收获了不少。

其实作者在这本书中传达的一个核心思想就是通过让我们的意识尽然有序，减少我们的精神熵，从而达到最优体验，并从中体验到幸福我当时看完后明白了为什么我们大多数人总是很焦虑，总是感觉对自己的生活失去了掌控感，因为我们都是每天外界给我们提供什么，我们就接收什么，从而产生了内在失序的感觉，导致我们的效率下降，注意力难以集中于某一个具体的目标。

一个明显的例子就是我们现在很多人已经没办法做到一整天完全不碰手机了，因为总感觉如果不时不时掏出手机看一看的，就会错过些什么所以我觉得这本书对我帮助挺大的，每当我因为过多的关注外界的信息而注意力分散、产生焦虑的感觉时，我都会及时从中抽离出来，专注于自己，专注于当下要做的事。

原文摘录：“只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质”“掌控生命殊非易事，有时根本就是一种痛苦，但日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感——说的更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感——这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。

”"外界事物令你痛苦并不是因为它们打扰你，而是肇因于你对它们的判断，而你有能力立刻消弭那种判断“”缺少内化的象征体系的人，很容易被媒体宰割他们容易被宣传家操纵，被演艺人员安抚，被推销员蒙骗我们会依赖电视、药物或政治、宗教的救赎，主要是因为我们自身没有什么可以仗恃的东西，内心无力抗拒那些自称握有解答者的谎言。

不能为自己提供资讯的心灵，只能在混乱中随波逐流“”内在冲突是注意力分散、难以分配的结果欲望及不协调的目标太多，竞相争夺精神能量，应付这种情况唯一的方法就是挑出最基本的目标，把无关紧要的枝节目标剔除，并为保留的目标排定先后次序。

“

02《刻意练习》

内容简介：4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下　 盲棋，14岁即成为世界象棋大师。

所有人都以为“杰出”源于“天赋”“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

来自豆瓣阅读周周说：这本书同样也是一本心理学相关的书作者想要传达的主旨是通过刻意练习来改变我们的大脑适应能力和心理表征能力，从而保持持久的动机，达到专注、投入的做一件事原文摘录：“一个人遇到的挑战越大，在一定程度上，大脑中的变化也越大。

”“你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由”“有目的的练习，或者说刻意练习，其标志是你努力去做一些你无法做到的事情，去完成一些处在你的舒适区以外的任务，而且，你一而再再而三地练习，着重关注到底刻意怎么做好它，在哪些方面还有缺陷，以及你可以怎样进步。

”

03《把时间当作朋友》

内容简介：这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

来自豆瓣阅读周周说：这本书我在之前写的一篇有关时间管理的文章中也有提到过了我觉得这本书很好的一个地方就在于它不仅写了我们为什么会陷入”时间焦虑“，同时还提供了方法论的指导，教我们如何运用心智去控制我们的大脑、情绪，从而来通过管理自己实现对时间的管理。

其实时间管理的本质是管理好自己，管理好自己的注意力、管理好自己的精力里面也有很多实操性的练习来教我们如何通过管理自己与时间作朋友比如记录自己的时间开销、制作时间预算、使用列表减少失误等等这本书我真的强推，改变了我对时间管理的认识，同时也至今还对我有很大的帮助，一定要去看。

原文摘录：“‘没有时间了’，是‘时间恐慌症’患者脑子里唯一反复闪现的一句话巨大的压力、极度的恐惧，使患者的身上集结并综合了一切矛盾：他们既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又时时刻刻面临绝望，既充满自信又随时随地体会卑微……”。

“很多人半途而废，往往是因为自己的目标设得太高了，与此同时，又对达成那么高得目标要付出得代价并无清楚得认识”“因‘不知道学习有什么用’而拒绝学习的人，会在接下来的日子里虚度无数光阴，哪怕他们天天‘科学地’制定计划，编制‘任务列表’。

而与之相反，因‘不知道学习有什么用’而选择努力学习的人，每时每刻都充满了收获，并且会在将来的某一天获得更多的‘意外’收获，哪怕他们可能显得‘漫无目的’”

04《乌合之众》

内容简介：古斯塔夫・勒庞 Gustave Le Bon(1841-1931) 法国著名社会心理学家他自1894年始，写下一系列社会心理学著作，以本书最为著名；在社会心理学领域已有的著作中，最有影响的，也是这本并不很厚的《乌合之众》。

古斯塔夫・勒庞在他在书中极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响《乌合之众--大众心理研究》在西方已印至第29版，其观点新颖，语言生动，是群体行为的研究者不可不读的佳作。

来自豆瓣阅读周周说：这本书应该也不用周周多做介绍了，个人认为当今社会上很多群体性现象或事件，都可以从这本书中找到解释，比如19年发生的香港事件，又比如20年在美国发生的“弗洛伊德事件”，即使这本书首次出版是在1895年，所以不得不佩服作者。

如果你对社会心理学比较感兴趣，或者对社会上的一些集体现象不理解，都可以去好好读读这本书原文摘录：“一个群体里的一个人，不过是众多沙粒当中的一颗，可以被大风吹到任何地方”“在群体里面，愚笨的人、无知的人和心存嫉妒的人，挣脱了自身卑微的感觉，拥有了一种残暴且短暂但无穷无尽的力量。

”“群体推理的特点，就是把彼此不同、表面相似的事物联系在一起，并且迅速把具体的事物普遍化”“在追求理想的过程中，从野蛮状态过渡到文明状态，然后，当这个理想失去自身的优势时，就会开始衰落和灭亡，这就是一个民族的生命循环过程。

”

05《未来简史：从智人到智神》

内容简介：《人类简史》作者尤瓦尔·赫拉利全球瞩目新作，以宏大视角审视人类未来的终极命运进入21世纪后，曾经长期威胁人类生存、发展的瘟疫、饥荒和战争已经被攻克，智人面临着新的待办议题：永生不老、幸福快乐和成为具有“神性”的人类。

在解决这些新问题的过程中，科学技术的发展将颠覆我们很多当下认为无需佐证的“常识”，比如人文主义所推崇的自由意志将面临严峻挑战，机器将会代替人类做出更明智的选择更重要的，当以大数据、人工智能为代表的科学技术发展的日益成熟，人类将面临着从进化到智人以来zui大的一次改变，绝大部分人将沦为“无价值的群体”，只有少部分人能进化成特质发生改变的 “神人”。

未来，人类将面临着三大问题：生物本身就是算法，生命是不断处理数据的过程；意识与智能的分离；拥有大数据积累的外部环境将比我们自己更了解自己如何看待这三大问题，以及如何采取应对措施，将直接影响着人类未来的发展。

来自豆瓣阅读周周说：这本书同样是一本非常值得一看的巨著当时读完后唯一的感概就是作者的视角怎么可以如此的宏大关于“我是谁”的问题，人类一直在寻找答案，却也一直在模糊答案人类越来越不清楚“我是谁”，“我该去哪里”。

如果你对历史、对人类史非常感兴趣的话，强烈推荐去看由于书中的视角太过宏观，也许并不会对自己明天要做什么产生多大改变，但却一定程度上可以引起我们的一些思考，思考人类未来究竟会走向何方原文摘录：“过去70年间，人类打破的不只是’丛林法则‘，还有’契诃夫法则‘。

契诃夫有一句名言：在第一幕中出现的枪，在第三幕中必然会发射纵观历史，如果国王和皇帝手上有了新武器，迟早会禁不住诱惑”“看来幸福感有一个神秘的玻璃天花板，虽然我们取得了前所未有的成就，幸福感却未能实现同步。

就算我们能为所有人提供免费食物、治愈所有疾病、确保世界和平，也不一定能打破这个玻璃天花板”“现代人类已经患上了’错过恐惧症‘，总在担心自己错过了什么；虽然手中的选择比以往任何时候都多，但选了之后又很难全心全意对待。

”“希特勒等人的想法，是要通过选择性育种和种族清洗来创造超人，但21世纪科技人文主义则希望通过基因工程、纳米技术和脑机界面，以更和平的方式达成这个目标。”

06《金字塔原理》

内容简介：《金字塔原理》介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典金字塔原理能将零散的观点有序组织起来，化繁为简，适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者深入思考：建立金字塔思维，提取有价值的信息，找到问题的关键，将复杂的问题变得清晰简单。

解决问题：从基本事实切入直击要点，制定严谨合理的解决方案，突破瓶颈项目管理：明确目标，制定行动计划，根据MECE原则合理分配任务，不重叠、无遗漏清晰表达：陈述项目、演讲、讨论时，清晰呈现自己的观点，说服听众，与上级、同事、客户迅速建立共识，高效沟通。

轻松写作：挖掘读者的关注点、兴趣点、利益点，写出重点突出、条理鲜明的策划方案、分析报告、精彩文案和PPT，让人过目不忘来自豆瓣阅读周周说：这本书也同样是一本让我受益匪浅的书作者是麦肯锡咨询公司首位女咨询顾问，整本书也都是在给我们介绍如何进行金字塔式的有结构、有逻辑的思考与表达。

读了这本书后，虽然我的口头表达能力并没有提高很多，但是却切切实实改善了我的书面表达能力，每次要写什么东西时，我会思考应该如何逻辑清晰、层次分明的写出来，这确实可以很好的训练我的沟通、表达、写作能力这本书也在后来考研的看书及做题中帮助了自己很多。

真的值得反复看，里面有太多可以学习的东西原文摘录：“金字塔原理的基本结构是：结论先行，以上统下，归类分组，逻辑递进先重要后次要，先总结后具体，先框架后细节，先结论后原因，先结果后过程，先论点后论据”“搭建金字塔结构的具体做法是：自上而下表达，自下而上思考，纵向总结概括，横向归类分组，序言讲故事，标题提炼思想精华。

”

07《皮囊》

内容简介：一部有着小说阅读质感的散文集，也是一本“认心又认人”的书作者蔡崇达，本着对故乡亲人的情感，用一种客观、细致、冷静的方式，讲述了一系列刻在骨肉间故事一个福建渔业小镇上的风土人情和时代变迁，在这些温情而又残酷的故事中一一体现。

用《皮囊》这个具有指向本质意味的书名，来表达作者对父母、家乡的缅怀，对朋友命运的关切，同时也回答那些我们始终要回答的问题——亲人的生老病死、理想与现实的差距、故乡与远方的选择……书中收录有《皮囊》《母亲的房子》《残疾》《重症病房里的圣诞节》《我的神明朋友》《张美丽》《阿小和阿小》《天才文展》《厚朴》《海是藏不住的》《愿每个城市都不被阉割》《我们始终要回答的问题》《回家》《火车伊要开往叨位》等14篇作品。

来自豆瓣阅读周周说：我特别喜欢看这种用平静、客观、细腻的方式来讲述深刻、感人的故事的文章，而《皮囊》就是属于这种类型的书里面讲述的虽然都是别人的故事，但是却也能给自己带来种种启示，关于人生的选择、关于理想、关于命运等。

这是一本我打开第一页后，就想一口气读完的书，我想一个人坐在一个静谧的小角落里一气呵成的读完，想只花两三个小时去了解作者所生活的地方和去体会那里的人的生活方式与内心世界原文摘录：“肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。

”“很多事情想大了会压得难受我只想着做好一点点的事情，然后期待，这么一点点事，或许哪天能累积成一个不错的景观起码是自己喜欢的景观”“或许能真实地抵达这个世界的，能确切地抵达梦想的，不是不顾一切投入想象的狂热，而是务实、谦卑的，甚至你自己都看不起的可怜的隐忍。

”

08《一个人的朝圣》

内容简介：他以为人生就这么过去了，直到收到那封信1个人，87天，627英里有关爱的回归、自我发现、日常生活的信念以及万物之美哈罗德·弗莱，六十岁，在酿酒厂干了四十年销售代表后默默退休，没有升迁，既无朋友，也无敌人，退休时公司甚至连欢送会都没开。

他跟隔阂很深的妻子住在英国的乡间，生活平静，夫妻疏离，日复一日一天早晨，他收到一封信，来自二十年未见的老友奎妮她患了癌症，写信告别震惊、悲痛之下，哈罗德写了回信，在寄出的路上，他由奎妮想到了自己的人生，经过了一个又一个邮筒，越走越远，最后，他从英国最西南一路走到了最东北，横跨整个英格兰。

87天，627英里，只凭一个信念：只要他走，老友就会活下去！这是哈罗德千里跋涉的故事从他脚步迈开的那一刻起，与他六百多英里旅程并行的，是他穿越时光隧道的另一场旅行来自豆瓣阅读周周说：这本书讲的与其说是一个人朝圣的过程，不如说是一个人不断思考和成长的过程，这个过程贯穿了爱情、亲情和友情，很真实也很感人。

我刚开始看这本书时，心情完全跟着主人公的心境走了，也完全能体会到那种执着却又孤独的矛盾心情，越往后看就越佩服哈罗德的毅力和勇气原文摘录：“或许人就是这样，越害怕什么，就越容易被什么吸引”“我不焦急，但也不拖拉。

只要一步接一步往前走，总会到的”“这世上有许多人每天做的事就是不断将一只脚放到另一只脚前面，日子久了，生活便显得平淡无奇。”

09《文化苦旅》

内容简介：《文化苦旅》一书于1992年首次出版，是余秋雨先生1980年代在海内外讲学和考察途中写下的作品，是他的第一部文化散文集全书主要包括两部分，一部分为历史、文化散文，另一部分为回忆散文甫一面世，该书就以文采飞扬、知识丰厚、见解独到而备受万千读者喜爱。

由此开创“历史大散文”一代文风，令世人重拾中华文化价值他的散文别具一格，见常人所未见，思常人所未思，善于在美妙的文字中一步步将读者带入历史文化长河，启迪哲思，引发情致，具有极高的审美价值和史学、文化价值。

来自豆瓣阅读周周说：在看这本书之前，我其实很少看近现代中国作家写的纯文学作品但这本散文集让我开始到底何为“读万卷书，行万里路”我之前一直以为“读万卷书，行万里路”是指读了万卷书就好像行了万里路，然而，在作者余秋雨先生身上，则是既读了万卷书，又行了万里路。

正如他所说说的“没有两者，路就是书”文学创作从来都不是在纸上凭空想象出来的，而是糅合了作者的所见所闻而不断积累出来的正所谓“一切经历，皆为素材”原文摘录：“越是超时代的文化名人，往往越不能相容于他所处的具体时代。

”“文明可能产生于野蛮，却绝不喜欢野蛮我们能熬过苦难，却绝不赞美苦难我们不害怕迫害，却绝不肯定迫害”“在这个思维关口上，不同等级的智者会作出三种完全不同的回答低层智者会教导人们如何以机智击败别人，实现欲望和追求；中层智者会教导人们如何以勤奋努力来实现欲望和追求，永不放弃；高层智者则会教导人们如何选择欲望，提升追求。

”

10《小姨多鹤》

内容简介：《小姨多鹤》讲述了抗战末期日本遗孤、十六岁的少女多鹤被卖到东北某家作为传宗接代“工具”之后几十年的命运故事作者以对中国当代史的深入、精到的把握，以一个跨国作家的宽阔视野，表现了大时代背景下小人物的生命歌哭。

这是一部意蕴丰盛迷人、襟怀爽朗阔气的稀世之作，女作家严歌苓因之获奖连连来自豆瓣阅读周周说：我真的很喜欢严歌苓写小说的风格，特别的纪实，非常有画面感，通过字里行间对画面的描绘，脑海里就能够清晰的呈现出那个场景，很具象。

在阅读的过程中彷佛你就置身于那个时代中、那个场景里了，读她的小说能够深深感受到时代和命运紧密相连的气息，随着时代的不断变迁，主人公们的命运、思想和心态也随之改变，这证明每个人他之所以成为那样的人有很大程度是因为时代造就的。

在读《小姨多鹤》这本书的过程中，我会一直猜测三个人的命运到底该何去何从，小说读到最后才发现其实它的结局已并非如此重要，重要的是通过他们三个主人公前前后后几十年的经历，你已经完全体会并感受到了那个时代里那些人们的所历、所思、所感，真真正正的感受了社会历史和风土人情，我想这就是读这本小说最大的收获吧。

PART.03写在后面的话好啦，以上就是周周看过后比较喜欢也比较推荐的十本书啦！大家都有看过哪几本呢？欢迎在留言区评论哦！

接下来，福利时间到！大家在留言区推荐几本你最喜欢的书，并说下理由我会从评论中抽点赞数排前三的小伙伴送一本《心流，最优体验心理学》，这本书真的值得买来反复阅读，一定会让你受益匪浅，一旦觉得自己陷入了焦虑，注意力难以集中，就可以看看这本书。

点赞数截止明天夜晚九点哦，快来评论吧~评论点赞数如下图所示

往期回顾

考研|复试考什么？什么时候开始准备？如何准备？

希望大家都可以从书中汲取能量

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186