强化健康意识培育良好生活方式一、营养小常识1、补充蛋白质蛋白质是构成生命的元素，缺乏蛋白质会影响日常的新陈代

 

强化健康意识培育良好生活方式一、营养小常识1、补充蛋白质蛋白质是构成生命的元素，缺乏蛋白质会影响日常的新陈代谢，幼儿需要的蛋白质比大人要多，因为幼儿正在发育期，生理上和智力上都需要蛋白质的补给，如果缺乏蛋白质容易影响生长发育，可以经常给孩子熬粥喝，不仅健康，还可以促进消化。

2、补充钙、铁、锌和维生素钙有利用孩子们长高，铁是氧气运输的交通工具，缺锌会导致孩子味觉不振，维生素和孩子们的生长发育密切相关，所以我们要从日常的饮食中给孩子补充钙、铁、锌和维生素，多吃骨头汤、猪肝泥、牛奶和水果。

二、健康小常识1、保护皮肤冬季的干燥造成水分的流失，妈妈爸爸们千万不要忽略了幼儿的肌肤，应该让孩子们多喝水，多吃水果，同时也为它们购买儿童霜，让肌肤保持水嫩嫩的状态，除此之外，还要经常用热水洗手泡脚，促进血液循环。

2、坚持运动体质差的幼儿除了营养没跟上之外，不活动身体也是很大的问题，有条理的运动能提高孩子们的体质，还可以促进生长发育，除了在家运动之外，更应该在户外运动，防止感冒，减少疾病的发生   三、注意做好孩子脸部器官的保健。

孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱做家长的要起到引导的作用比如不要让孩子长时间看电视，玩电子产品，不要随意的使用眼药水，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力，对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。

夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止此外，做好孩子的口腔卫生保健最为重要一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯，同时要教会孩子正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。

尽量减少孩子食用糖果的量，如果发现孩子咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现孩子有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话，最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。

此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键四、注意避免各种意外伤害夏季出汗多，儿童很容易长痱子，再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬，所以加强之方面的防范工作非常重要此外夏天的阳光紫外线危害较大，因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动，外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物。

家里最好常备清凉油、万金油等保健品，以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害五、注重孩子身体的健康成长，健康的体魄是其他一切的有力保证1、做到不挑食，荤素搭配各种食物都要吃;2、关键时期要多吃点杂粮，尤其是孩子长骨架的时候;

3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤;4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以饭菜为主;5、尽量让孩子无拘无束，不要限制太多，活动自由，消化顺畅;6、尽量养成良好的生活习惯，吃饭、睡觉要定时;7、尽量固定时间进行体能锻炼，刺激体格成长;

8、适当为孩子补充优质蛋白质、维生素及矿物质，保证孩子营养充足六、注意引导孩子的心理健康成长1、对待孩子要有爱心，让她在一个和谐的环境中健康成长2、对待孩子要有耐心，让她能正确对待生活和学习中的困难和挫折。

3、对待孩子要有自信心，让她长大后能更加独立地生活4、努力提高自身素质，为孩子做好榜样5、帮助孩子克服困难，遇事不气馁，迎难而上6、帮助孩子克服心理障碍，与他人友好相处7、要教育孩子自己要有爱心，要学会感恩。

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