本文基于2022-2024版艺术体操评分规则，解析艺术体操个人项目平衡难度动作。以脚支撑，在脚尖或平足上完成。

 

本文基于2022-2024版艺术体操评分规则，解析艺术体操个人项目平衡难度动作。

平衡难度的类型（1）以脚支撑，在脚尖或平足上完成（包含慢转）需保持明确且清晰的固定姿态，停顿至少1秒（2）运用其他/不同身体部位（膝部、胸部等）支撑完成需保持明确且清晰的固定姿态，停顿至少1秒（3）在运动中，完成的动力性平衡。

需保持明确且清晰的固定姿态，从一个姿态到另一个姿态的转换应平稳、连贯。

平衡难度的要求平衡难度的基本要求：（1）以脚支撑的平衡难度，可以在脚尖或平足上完成若在平足上完成，则在该难度的基础价值上减少0.10分（2）无论支撑腿伸直还是弯曲，平衡难度的价值均相同（3）成套动作中，不允许出现在脚尖（立踵）和在平足上完成相同姿态的平衡。

平衡难度的特殊要求：（1）慢转平衡 慢转平衡须旋转180°或以上在成套中，仅允许完成2个慢转难度，1个立踵的和1个平足的；且这两个难度必须是不同的姿态 慢转平衡的价值：平足完成，在该难度的基础价值上+0.10分。

立踵完成，在该难度的基础价值上+0.20分

（2）动力性平衡 动力性平衡（浮埃迪平衡除外）可以在立踵或平足状态下完成，且不改变价值 浮埃迪平衡属于动力性平衡，在立踵阶段，必须完成至少3个相同或不同的姿态，每个姿态的转换之间有脚跟支撑，至少有1次90°、180°或270°的旋转。

有效的平衡难度（1）平衡难度须结合至少1个器械技术动作（基本或非基本器械技术动作）（2）在结环与躯干后屈的平衡难度中，无触碰，存在＜20°的偏差，该难度有效，完成扣0.30分（3）平衡难度姿态明确，但停顿时间少于1秒，该平衡难度有效，完成扣0.30分。

平衡难度的价值01 0.1分的常用平衡难度

前巴塞平衡

侧巴塞平衡

水平前举腿（弯曲）平衡02 0.2分的常用平衡难度

水平前腿平衡

水平侧举腿平衡

阿提丢平衡

膝部支撑的侧举腿平衡03 0.3分的常用平衡难度

有帮助的前举腿平衡

Kabaeva：有帮助的胸部支撑平衡

有帮助的后结环平衡04 0.4分的常用平衡难度

无帮助前举腿平衡

无帮助侧举腿平衡

无帮助的后举腿平衡

无帮助的后结环平衡

膝部支撑的仰平衡

Kapranova 平衡（躯干旋转180°）05 0.5分的常用平衡难度

仰平衡

侧倒平衡

俯平衡

踹燕平衡（站姿开始）

高举腿的浮埃迪平衡 （腿的姿态至少高于水平位置两次）

Utyascheva平衡（U2 180°）

Utyascheva平衡（U3）

有帮助的Gizikova平衡06 0.6分的常用平衡难度

踹燕平衡（坐姿开始）

艺术体操个人项目平衡难度解析结束。下期将进行旋转难度动作的解析敬请关注！若有平衡难度动作的相关疑问欢迎在后台留言与我们讨论— END —

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