【节气变换】今日大雪：缤纷舞满天，瑞雪兆丰年“小雪封山，大雪封河”，北京时间12月7日17时33分将迎来大雪节气，意味着仲冬来临。此时节，零摄氏

 

【节气变换】今日大雪：缤纷舞满天，瑞雪兆丰年“小雪封山，大雪封河”，北京时间12月7日17时33分将迎来大雪节气，意味着仲冬来临此时节，零摄氏度以下的气温成为我国北方地区常态，雪一场场多了起来，也大了起来，生活的场景常常进入雪花纷飞舞，雾凇挂满枝的冰雪世界。

“大雪”节气，标志着仲冬时节开始。专家表示，此时节，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，公众要注意防寒保暖，避免流感等疾病侵扰。

节气由来大雪，24节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始，气温将更低，白昼也将更短大雪，顾名思义，雪量大古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

《中国天文年历》显示，北京时间12月7日迎来“大雪”节气大雪是一年中的第21个节气，标志着仲冬时节正式开始此时，气温下降寒冷加剧，北风卷地，瑞雪将临，公众要注意防寒保暖，避免流感等疾病侵扰《月令七十二候集解。

》中讲到，“十一月节，大者盛也至此而雪盛也”大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了，并不指降雪量一定很大然而，雪花永远都眷顾着北方。

“大雪”期间，我国北方大部分地区气温都会降到零摄氏度以下，甚至出现“千里冰封，万里雪飘”的壮观场面随着冷空气不断南下，江南地区气温持续下降，冬意渐浓，偶尔可见“雪绕梅花舞”的迷人景色俗话说：“瑞雪兆丰年”。

，严冬积雪覆盖大地，为冬作物创造了良好的越冬环境，而且雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用所以就有了“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的农谚大雪时节，万物潜藏，生活也要顺应自然规律，不张扬、不喧哗，在静谧中积蓄生命的能量，静候崭新的开场。

大雪节气人们要注意气象台对强冷空气和低温的预报，注意防寒保暖。越冬作物要采取有效措施，防止冻害。注意牲畜防冻保暖。

大雪三侯我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。

一候：鹃鸥不鸣大雪之日“鹖鴠不鸣”。鹖鴠是寒号虫，求旦之鸟，大雪时，此阳鸟感阴至极而不鸣，“夜之漫漫，鹖鴠不鸣”。

二候：虎始交大雪后五日“虎始交”，老虎已经感知到微阳，开始交配了。

三候：荔挺出再五日，“荔挺出”，荔挺似蒲而小，荔挺大约就是笤帚苗。

大雪习俗

腌　肉老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，凉透后涂抹在鱼、肉和生禽内外，经过一番制作，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

喝红薯粥鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯粥香甜可口，有健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。

滑冰滑冰就是溜冰，是冬季游戏之一，古时称为冰戏北方严寒，河流冻得坚实，滑冰最为流行男女经常穿着冰鞋，脚蹬冰上，拄杖如同用篱，动作轻捷如飞善于溜冰的多不用拄杖，技巧高超的更能做出种种花样有的地方汲水浇成冰山，高三四丈，晶莹光滑，人们缚皮带蹬皮鞋，从山顶挺立而下，以到地而不仆倒者为胜，这种游戏叫作打滑挞。

清代乾隆帝和慈禧太后，冬月经常在北海漪澜堂观赏冰戏。乾隆帝有《御制太液池冰嬉诗集》和《御制冰嬉图》。

赏 雪雪后初晴，大地山河宛若琼楼玉宇，高瞻远眺，饶有趣味《东京梦华录》关于腊月有记载道:“此月虽无节序，而豪贵之家，遇雪即开筵，塑雪狮，装雪灯，以会亲旧”儿童可与父母或伙伴在院中堆雪人、打雪仗，尽情享受冰雪世界的乐趣。

观赏封河小雪封地，大雪封河北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画卷大雪时节，全国各地更多的是在冰天雪地里赏玩雪景南宋周密《武林旧事》卷三，有一段话描述了杭州城内的王室贵戚在大雪天里堆雪人、雪山的情形：“禁中赏雪，多御明远楼，后苑进大小雪狮儿，并以金铃彩缕为饰，且作雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及诸事件，并以金盆盛进，以供赏玩”。

大雪养生大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。

大雪时节如何养生才能身体康健，一冬无忧？大雪 三忌一、保暖护阳，忌受寒冬季属阴，比较寒冷，人体容易遭到寒邪的入侵，要以固护阴精为主，少泄津液，去寒就温外出时，穿厚衣服，带好帽子围巾，以保自身热气不扩散另外要重点保护头部、脚部和腹部。

“头为诸阳之会”，护好头部，可更好的保护好阳气抵御寒冷腹部保暖可以防止寒邪入侵脾胃，损伤正气二、早眠晚起，忌熬夜中医认为在冬季要遵循”早卧晚起，必待日光”的起居标准，保持充足的睡眠人的作息要跟随日出阳气生，日落让阳气潜藏起来，避免遭到阴气的侵袭。

大雪时节，万物潜藏，人也如此，养生在“藏”字下功夫，不要熬夜，早眠晚起，收敛神气。只有给身体储蓄足够的能量，才能更好地抵御寒冷，减少疾病的发生。

三、养宜适度，忌乱补人们常说冬季进补，来年打虎，但进补要讲究适度，不可太过，不可不及若是稍有劳作便怕损耗阳气，感觉寒冷便闭门不出，长久如此，会让身体受到约束，有损健康另外，大雪进补大致可分食补和药补，食补可食用一些温补性食物，比如羊肉、牛肉等肉类，但切记不可暴饮暴食，种类单一，影响身体吸收代谢。

药补更是要因人、因时、因地，若是过度食用滋补品，会增加心脏负担，从而干扰诱发肠胃，心脏不适大 雪 三 宜一、宜清火火，口干舌燥的情况时有发生，这个时候可食苦味和黑色食物，能补肾益气，去火功效也十分强另外食粥也可帮助人们暖身清火，在《礼记.内则》中对于粥有着这样的记载：““饘、酏”为厚粥、薄粥之分。

”粥可以补，也可以清，暑天可代茶，寒天可代酒，实属美味山药，红薯粥是暖身的首选，秋梨，莲藕粥则是清火理气的首选，帮助人体消除内热，缓解上火等症状二、宜温补俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”寒冷的冬季，需要补益身体，帮助人体积蓄能量。

中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，冬季属阴，要以固护阴精为本，适当进补，可有效调节身体的物质代谢，提高身体的免疫力肉类食物可食用牛肉、羊肉，鱼肉等，像皮肤干燥，阴虚之人可食用甘润柔软之物，比如牛奶，豆浆，。

鸡蛋等，防燥护阴，滋肾润肺像辣椒，胡椒，茴香等燥热食物，一定要少食忌食三、宜养肝人们常说“肝脏不好，未老先倒”肝不好，其他器官也会受到影响在中医上也有着“养肝等于养命”的说法，大雪作为冬季的第三个节气，也是最适合养肝的节气。

冬季人易犯懒，肝脏的新陈代谢也是如此，温度降低，新陈代谢也会有所减弱，在这个阶段，可多喝白开水，帮助肝脏排毒饮食方面要多吃蔬菜，少吃肉，过量食肉会增加肝脏的工作负担，不利于肝脏的养护最后可每天饮一杯淡茶，提升肝脏的新陈代谢，对肝脏也是一种保护。

四、宜泡脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。另外每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

大雪诗词今日大雪，关于二十四节气中“大雪”的诗词整理送给你1.《白雪歌送武判官归京》(唐)岑参北风卷地白草折，胡天八月即飞雪忽如一夜春风来，千树万树梨花开散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄将军角弓不得控，都护铁衣冷犹著。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。

2.《北风行》(唐)李白烛龙栖寒门，光耀犹旦开日月照之何不及此，唯有北风号怒天上来燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧倚门望行人，念君长城苦寒良可哀别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。

中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。箭空在，人今战死不复回。不忍见此物，焚之已成灰。黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。

3.《行路难》(唐)李白金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边行路难!行路难!多岐路，今安在?长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

4.《塞下曲》(唐)李白五月天山雪，无花只有寒笛中闻折柳，春色未曾看晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍愿将腰下剑，直为斩楼兰5.《左迁至蓝关示侄孙湘》(唐)韩愈一封朝奏九重天，夕贬潮州路八千欲为圣明除弊事，肯将衰朽惜残年!。

云横秦岭家何在?雪拥蓝关马不前。知汝远来应有意，好收吾骨瘴江边。

6.《塞下曲》(唐)卢纶月黑雁飞高，单于夜遁逃欲将轻骑逐，大雪满弓刀7.《逢雪宿芙蓉山主人》(唐)刘长卿日暮苍山远，天寒白屋贫柴门闻犬吠，风雪夜归人8.《观猎》(唐)王维风劲角弓鸣，将军猎渭城草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。

忽过新丰市，还归细柳营。回看射雕处，千里暮云平。

9.《从军行》(唐)王昌龄青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还10.《梅花引•荆溪阻雪》(宋)蒋捷白鸥问我泊孤舟，是身留，是心留?心若留时，何事锁眉头?风拍小帘灯晕舞，对闲影，冷清清，忆旧游。

旧游旧游今在否?花外楼，柳下舟梦也梦也，梦不到，寒水空流漠漠黄云，湿透木棉裘都道无人愁似我，今夜雪，有梅花，似我愁11.《戏答元珍》(宋)欧阳修春风疑不到天涯，二月山城未见花残雪压枝犹有桔，冻雷惊笋欲抽芽。

夜闻归雁生乡思，病入新年感物华。曾是洛阳花下客，野芳虽晚不须嗟。

12.《雪梅》(宋)卢梅坡梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香13.《问刘十九》(唐)白居易绿蚁新醅酒，红泥小火炉晚来天欲雪，能饮一杯无14.《别董大》(唐)高适千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。（来源：部分资料来源网络等。如有侵权，请联系删除）

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