俗话说“病从口入”。食品安全问题提醒大家，应该储备科学的食品安全知识，增强学生的食品安全意识，保护孩子的健康成长！
食品安全小常识1.购买食物时，注意食品包装有无

俗话说“病从口入”。食品安全问题提醒大家，应该储备科学的食品安全知识，增强学生的食品安全意识，保护孩子的健康成长！

食品安全小常识1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无食品2.不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患3.注意个人卫生，饭前便后洗手，养成良好的饮食卫生习惯。

4.用餐餐具洗净、消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。5.多喝白开水，少喝饮料；少吃零食、油炸、烟熏食品。6.剧烈运动后不要急于吃食物或喝水。

食品安全知识点1.讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物2.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽专心吃饭，不说笑打闹3.不在街头无证小摊点购买食品4.不购买来历不明的产品或过期食品5.生吃瓜果、蔬菜要洗净带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。

6.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等7.一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律不挑食、不偏食、不暴饮暴食8.贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康9.饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。

10.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用11.冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌12.吃零食要有选择、适时、适量不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。

13.花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食14.少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品15.巧克力不是营养品巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多容易出现胃肠道症状，影响胃口，不能多吃。

16.每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水多喝白开水，少喝甜饮料17.学生每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水18.长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危险，别把饮料当作白开水。

19.人体所需的营养素主要包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素20.蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜内容来源于网络。

原标题：《食品安全篇——小学生食品安全知识》

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