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　　天天喝几牛奶适宜：为满意对钙和优良卵白质的需求，倡议每人天天应食用牛奶300克科普小知识大全100。如早饭饮用200~250毫升牛奶天下上玄妙和奇异变乱的科普常识手抄报，午饭或晚饭加一杯100~125毫升酸奶，也能够挑选适当的奶酪等干乳成品。

　　贮存牛奶应留意哪些事项：从市场买回牛奶后天下上玄妙和奇异变乱的科普常识手抄报，必然要留意产物标签上的存储前提，需求冷藏的鲜奶或酸奶应立刻放入冰箱冷藏科普中国注册进口，不宜久置常温下科普小知识大全100。天天配送到户的巴氏杀菌奶应尽快喝掉科普小知识大全100。冷冻对牛奶品格有不良影响科普小知识大全100。

　　甚么工夫喝牛奶更好：牛奶合适全天饮用。如在睡前半个小时饮用，有助于就寝及对其各养分身分的吸取天下上玄妙和奇异变乱的科普常识手抄报。倡议能够吃些食品如面包后天下上玄妙和奇异变乱的科普常识手抄报，再喝牛奶。巴氏杀菌乳及常温奶能够间接饮用科普中国注册进口科普小知识大全100，能否加热后再饮用按照小我私家饮食风俗而定。

　　喝牛奶会招致高血脂和发胖么：成年人普通逐日需求10兆焦耳的热量，而1袋（盒）250毫升牛奶仅能为供给约0.7兆焦耳的热量科普中国注册进口，仅占热量需求的7%科普中国注册进口，因而，一般喝牛奶不会惹起高血脂或发胖。

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