为探索工业含铝铁铜合金废料的再利用_铜铁铝废品
2025-05-04Aix XinLe
生活中，老年人体内铜、铁两种微量元素缺乏的情况比较多见，却又往往不被重视，而缺铜少铁给老年人健康带来的危害不容忽视。
生活中，老年人体内铜、铁两种微量元素缺乏的情况比较多见，却又往往不被重视，而缺铜少铁给老年人健康带来的危害不容忽视老年人缺铜可导致骨质疏松、心脑血管疾患的发生；老年人缺铁不仅会引起缺铁性贫血，还会导致机体免疫能力明显下降或减弱。
“缺铜少铁”只靠服用补铁或补铜剂，并非最佳方式，饮食补充铜和铁不失为一种安全的方式具体来说，富含铜的食物有动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、海产品、豆类、核桃、花生、芝麻、杏仁、蘑菇、菠菜、柿子、白菜等富含铁的食物有动物血和肝脏、各种豆制品、芝麻、干蘑菇、木耳、海带、西红柿、胡萝卜、红枣、菠菜、芹菜、紫菜、桂圆、葡萄干等。
需要提醒的是，植物中的铁不溶于水，吸收率低，适量摄入维生素C，可促进铁的吸收。一般来说，每天吃够半斤水果、一斤蔬菜就能补够人体所需的维生素C。（摘自《新晚报》）来源： 今晚报
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
知识产权包括哪三大内容知识产权网
探索锌铁银活动性可采用的试剂探索
中国历史历史的英文怎么写
科技科普知识竞赛题库科普中国网官
环境艺术设计作品集skd艺术留学机
