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儿童青少年是预防近视的重要时期暑期已经来临，儿童青少年在家接触电子产品的频率和时间要相对多，如果长时间不注意科学的用眼习惯和方法，容易伤害自己的眼睛，对健康成长带来较大影响儿童青少年应如何注意用眼健康，改正不良的用眼习惯，树立正确的爱眼护眼健康观念，。

这里为大家科普一下爱眼护眼小知识。

眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素眼球的构造和照相机相似，整个眼球完全封闭犹如照相机的暗箱，晶状体相当于照相机的镜头，瞳孔是光线的通道，相当于照相机的光圈，是十分精密的仪器，一定要用心好好地保护。

近视给人带来的危害及烦恼1、视力下降，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌3、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

那么，儿童青少年如何预防近视1、正确学习坐姿

2、正确的场合看书光线充足、柔和的环境；端正坐于桌前；走动或处于晃动车厢时不看书；不用过于细的笔书写过小的字。

3、正确的生活作息儿童和青少年每天户外活动至少2小时；保持充足的睡眠；注意眼部卫生；电子产品使用时间不宜过长；不挑食，多吃蔬菜和水果；不能直视太阳。

4、控制阅读时间儿童和青少年阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。遵循“20-20-20”法则，用眼20分钟，向20英尺（约6米）外，眺望20秒。

5、定期检查视力儿童和青少年建议半年检查一次，便于早发现，早干预看不清楚黑板上所写的文字时，应及时告诉老师调整座位，及时检查视力确认近视的儿童和青少年，应该全天配戴度数适宜、舒适的眼镜，并定期复查如果戴镜也看不清黑板上的字也要及时复查。

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