分享最实用的宝宝辅食添加知识，让天下妈妈轻松掌握各种辅食知识，宝宝健康茁壮成长。史上最全宝宝辅食添加知识合集

 

分享最实用的宝宝辅食添加知识，让天下妈妈轻松掌握各种辅食知识，宝宝健康茁壮成长。

史上最全宝宝辅食添加知识合集！值得收藏！为什么要添加辅食？给宝宝添加辅食主要有2个方面的原因：1、添加辅食能为宝宝提供额外的营养宝宝到了一定月龄（一般是6个月），单纯的母乳和配方奶已无法满足宝宝的能量及营养元素的需求，辅食能为宝宝提供额外的营养，保证宝宝营养均衡。

需要注意的是，“辅食”是相对来说的，6~12个月的宝宝，主食是奶，辅食是除奶以外的各种固体食物宝宝1岁以后，辅食逐渐取代奶的地位，等到宝宝能和大人一样吃饭了，这时辅食就成为宝宝的主食，而奶成了“辅食”

2、添加辅食有助于宝宝多重能力的发展辅食不仅关乎宝宝营养的摄入，还关乎宝宝多重能力的发展，比如：咀嚼能力、吞咽能力、手眼协调能力、语言能力、消化能力等辅食在宝宝生长发育过程中起着承上启下的作用，辅食的添加标志着宝宝进食的食物由液体向固体过渡，辅食是奠定宝宝一生健康的根基。

宝宝多大添加辅食？世界卫生组织的最新规定要求，纯母乳或配方奶喂养的宝宝6个月后再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。

各国权威机构的主流建议都是满6个月添加辅食对于特殊原因，需要提前添加辅食的宝宝，需要在医生的指导下进行添加推荐阅读：宝宝到底多大适合添加辅食？必须要满6个月吗？

宝宝需要添加辅食的表现1、宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃2、宝宝对大人的食物表现出强烈的兴趣，大人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子，胆大的宝宝会主动抓大人手里的食物，并且有往嘴里送的行为。

3、“挺舌反射”消失，宝宝在一出生的时候，会有一种挺舌反射，表现为把爸爸妈妈送入嘴里的东西吐出来当这种反射要消失的时候，就证明宝宝准备接受辅食了，他的舌头及嘴部肌肉将发展到可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作，不会再将送到舌头上的任何食物都往外吐。

宝宝到底应该几个月添加辅食？最靠谱的答案在这里！宝宝的第一口辅食根据《中国居民膳食指南》：家长在给宝宝添加辅食的时候，可以先从一种富含铁的高能量食物开始，在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供给宝宝更丰富的营养。

所谓“富含铁的高能量食物”，常见的是含铁的婴儿营养米粉和肉泥尽管现在有很多理论来证明宝宝的第一口辅食吃婴儿米粉还是吃肉泥没有区别，但从传统饮食习惯和宝宝的接受度来讲，我们仍然推荐宝宝的第一口辅食选择富含铁的婴儿营养米粉。

推荐阅读：6个月宝宝辅食吃什么？6个月宝宝辅食添加顺序是怎样的？6个月宝宝辅食吃什么好？6个月宝宝辅食食谱推荐6个月宝宝辅食怎么添加？6个月宝宝辅食添加时间表宝宝辅食添加进程我们一般把宝宝辅食添加分为4个阶段，分别是：6个月、7~9个月、10~12个月以及13~24个月。

不同阶段宝宝辅食的添加，大家可以参考《婴幼儿喂养与营养指南》的建议：

添加辅食的勺子和碗参考规格如下：

注：1勺=10ml；1碗=250ml各年龄阶段的宝宝怎么吃辅食、吃多少？6个月宝宝：家长可逐渐尝试在添加富含铁的婴儿营养米粉，1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（比如湿疹、腹泻等过敏问题），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥、肉泥了。

辅食添加初期，宝宝每天大约800ml-1000ml奶量7-9个月宝宝：在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量此时，宝宝的辅食应该可以逐渐做到能够单独成一餐辅食喂养2~3次/天，母乳或配方粉4~6次/天，每天大约600ml-800ml的奶量。

优先添加富铁食物，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物；蔬菜、水果以尝试为主。从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。

10-12个月宝宝：尝试并适应多种种类的食物，在继续扩大婴儿食物种类的同时，还需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣辅食喂养2~3次/天，母乳或配方粉3~4次/天，保证每天600ml的奶量。

鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类各种厚糊状或小颗粒状的辅食尝试不同种类的蔬菜、水果，在这一阶段，建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓励宝宝自己吃。

13-24个月宝宝辅食：这一阶段宝宝需要开始学习自主进食，学会自己吃饭，并要能够逐渐适应家庭的日常饮食；随着宝宝自我意识的增强，此时家长需要引导宝宝使用勺子等工具自己吃饭辅食喂养3次/天，母乳或配方粉3~4次/天，保证每天500ml的奶量。

鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量推荐阅读：【精华】6-24个月宝宝辅食添加时间表，内含辅食添加顺序及喂养时间表

6-24个月宝宝辅食添加时间表，不同月龄宝宝辅食吃什么一目了然

辅食添加原则每一次在尝试添加一种新的食物的时候，都需密切观察3~5天，看看宝宝是否出现呕吐、腹泻、湿疹等过敏反应，等适应后再尝试添加其他新的食材家长在给宝宝添加辅食时，总体上遵循以下原则：1、宝宝第一口辅食添加富含铁的食物。

2、宝宝最初添加的辅食选择不容易过敏、好消化的食物3、辅食添加由少到多、由稀到稠、由单一到多种4、不需要过于纠结先加蔬菜还是先加水果5、母乳喂养的宝宝早一点添加肉类会更好推荐阅读：宝宝辅食添加的原则有哪些？请务必注意以下4点！

辅食添加顺序宝宝添加辅食要循序渐进，那么这是不是意味着宝宝辅食要按照特定的顺序来添加呢？比如网上流传着各种宝宝辅食添加顺序图，建议如先加米糊，再加蔬菜，再加水果，最后再加肉，真的要这样来操作吗？

答案是否定的其实，给宝宝添加辅食，在顺序上并没有什么标准，不必按照特定顺序来添加美国儿科学会根据近十年的婴儿喂养研究证据提出，以特定的顺序添加辅食对宝宝的健康没有影响，并没有额外的好处很多国家的婴儿喂养指南中，既没有辅食添加顺序的建议，也没有辅食添加食物种类（数目）的建议，仅仅只有“以富含铁食物作为最初的辅食”的建议。

推荐阅读：宝宝辅食添加顺序是怎么样的？宝宝辅食添加有哪些原则？一篇弄懂宝宝辅食必须按照特定的顺序添加？答案跟你想的不太一样！

辅食添加注意事项1、宝宝的第一口辅食建议添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养米粉，因为米粉利于吸收，且含铁的米粉可避免宝宝缺铁性贫血2、每添加一种新的食物都需要观察2-3天，如果宝宝出现过敏反应，如腹泻、湿疹、呕吐等，则应暂停添加新的辅食。

3、辅食添加应该循序渐进，由少到多，由单一到多种，由稀到稠，还应该在遵循添加原则的基础上，根据宝宝的个体差异进行调整4、6~12个月的宝宝还是应该以奶为主食，每天奶量不少于600ml，13~24个月宝宝保证每天奶量500ml。

5、添加辅食的初期，一般建议先添加辅食再吃奶，随着辅食量的增多，逐渐代替一顿奶如果宝宝不爱吃奶而更爱吃辅食，也可以先吃奶再添加辅食推荐阅读：宝宝辅食添加有哪些注意事项？做好以下5点，辅食添加少踩坑！

添加辅食的过程中宝宝过敏怎么办？如果在添加辅食的过程中 ，宝宝出现过敏（如：起疹子、呕吐、腹痛、腹泻、流鼻涕、咳嗽、哮喘等），家长可以暂停添加该食物，用其它食物代替根据过敏程度的不同，建议间隔3～6 个月后再添加之前过敏的食物。

如果暂停3~6个月后再吃仍然过敏，就需要再间隔3～6 个月如果宝宝曾经对某些食物发生过严重的过敏反应，那么再次尝试这种食物之前，一定要先咨询医生推荐阅读：最新最全6~24个月宝宝辅食添加指南，一篇弄懂所有辅食问题，值得收藏！

宝宝能吃调味品吗？1岁以内的宝宝，无需添加调味品；1岁以后的宝宝，尽量少盐、少糖、少添加各种调味品。

宝宝的消化功能还不成熟，像味精、香精、鸡精、酱油、醋、花椒、大料、桂皮、葱、姜、大蒜等调味品吃多了容易刺激宝宝的胃肠，有些调味品含盐很高，而且味道比较重（比如酱油、鸡精等），长期大量食用不利于宝宝的身体健康，还可能影响宝宝的味觉导致挑食。

宝宝除了要少吃调味品，食用油也不要吃太多，关于宝宝吃油的问题，我之前有写过文章详细介绍，大家可以参考文章：【值得收藏】0~5岁宝宝吃油指南，一篇弄懂所有吃油问题推荐阅读：宝宝多大可以吃调味品，宝宝辅食能加调料吗 ？一文弄懂

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号：婴幼儿育儿知识您还想要了解哪些育儿知识呢？欢迎在公众号后台留言，我们立马给您安排上！【免责声明：本文部分素材来源于网络，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。

】

推荐阅读：孩子2岁前别喂这3种辅食！否则不仅影响脾胃，还影响长个！超实用！史上最全奶粉喂养知识合集，值得收藏！别买这些婴幼儿用品！浪费钱还可能害了娃！你中招了吗？超实用！婴儿混合喂养知识大全，值得收藏！

朋友圈晒娃被勒索170万！这4种宝宝照别乱晒，否则后悔莫及！3岁娃流鼻血，家长一个动作，结果孩子窒息身亡！流鼻血千万别这么干！如果觉得这篇文章有用，点个在看吧！

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186