四月的春风，染黄了油菜花，漂白了柳絮，描青了山峰，绘绿了秧畦，乘着彩色的和风，沐浴着温暖的阳光，有幸参加了泽州县教育局组织的专业技能培训班，赴河南新乡延津县接受了心理健康教育培训。本次培训意义重大，对今后工作的开展具有很大的帮助。

 

四月的春风，染黄了油菜花，漂白了柳絮，描青了山峰，绘绿了秧畦，乘着彩色的和风，沐浴着温暖的阳光，有幸参加了泽州县教育局组织的专业技能培训班，赴河南新乡延津县接受了心理健康教育培训历时一周的封闭培训，阳光组的八位教师一起

认真聆听了专家的理论讲解，积极参与了体验分享，精心挑选了作课任务，熬夜进行了课堂教学设计，利用听课的零碎时间一次又一次地对教学设计进行了修改，终于，我们呈现的课堂教学受到了听课专家、教师的一致好评课上与课下的互助，组内与组外的交流，学员与专家思想的碰撞，培训者与受训者情感的交融，所有的一切，让我们受益匪浅。

本次培训意义重大，对今后工作的开展具有很大的帮助

打开心灵之窗 

一、学习纲要，明确目标在佛德心理咨询中心，我们聆听了专家李晓玲老师的讲座，重新学习了教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，明确了心理健康的目标，就是"提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。

"要实现这个目标，应该普及心理健康知识，树立心理健康知识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能通过学习，我进一步认识到心理健康对一个人一生成长的重要性，也感受到了自己肩负的使命和责任是重大的。

二、亲近其师，探索其道李晓玲老师先为我们讲述了发展心理学有关知识，她从发展心理学的研究对象，心理发展的动因，进而讲到心理发展过程李晓玲老师在讲解心理健康知识时，总是用通俗易懂的案例做诠释，比如"心理学就是你舒服别人也舒服的一门学科。

"李老师用温和的语言娓娓道来我们不由得暗暗钦佩老师扎实的学识，这样有关"心理健康教育的背景，心理健康的基本含义，心理健康的教育标准"等知识，我们全体学员都能够认真学习，掌握其要旨确实亲其师，信其道我们在工作中就要像李老师那样，把最佳的情绪带到课堂中，让学生看到老师积极向上、健康阳光的一面，让老师传递的正能量潜移默化地影响孩子的心灵，让他们能够健康成长。

老师的专业知识和人格魅力无时无刻都在感染着学生的成长李老师深入浅出的讲解，让那高深莫测的心理学理论知识变得鲜活生动有趣例如，李老师用扁大哥的故事表述了我们心理健康教师的责任，就是要做一名扁大哥，在"润物细无声

"的教育中，培养孩子良好的品德，健全的人格我希望自己像李老师那样，助人自助，用渊博的知识和高尚的人格魅力感染我的学生，让我的学生亲其师，信其道希望我能够做到！    三、内容丰富，实用性强在这次培训中，我们也学到了很多团辅活动知识。

比如热身的"拍拍操"，培训的学员从开始的不连贯到整齐划一的节奏，也说明熟能生巧，强化训练不但可以增强记忆，而且可以得心应手，增强自信心，提高专注度在团辅实操活动中，专家郭连群老师为我们讲解了团辅的性质，团体咨询的应用领域等理论知识。

团体活动的基本环节：破冰——主题活动——活动成员自我探索，彼此了解，充分分享——回顾总结，升华感受为了让学员体验团辅活动的魅力，郭老师让学员分两列报数，1、2、3、4、5、6为一个周期，重复报数，口令相同的学员编为一组，这样六个活动小组迅速组建。

郭老师先讲规则，他多次重申“大家听清楚了吗？”大家在郭老师的指令中，体验了“乌贼和鸟鸦”的活动游戏，在笑声中，学员们增进了友谊，也体验了专注的重要，体验团体协作的快乐，增强了团队凝聚力小小游戏，快乐无限。

在学校生活学习中，我们的学生也会遇到人际交往障碍，学习心理压力，我们心理健康教师应该大力开展心理健康教育，关注学生的健康成长，预防为主，给学生排忧解难（巴公镇中：徐爱军）

摸索中前进  

“要么读书，要么旅行，身体和灵魂必须有一个在路上”而这次培训是思想和身体都在进行时培训以学校健康教育为中心，涉及学校健康教育的基本理论，学生各阶段的心理状况，再到专题辅导与实务，个体咨询的诊断与实施，团体辅导和咨询，以及团体催眠。

李晓玲老师在为期七天的培训里，把这些知识跟实操结合起来，指导我们去备课，去练习，现场动手操作从理论到实践，收获颇丰而我重点说的是，李老师作为一名心理健康讲师，她的职业素养和人格魅力对我的影响李老师很有亲和力。

在青春期孩子的教育时，她多次讲到自己女儿的故事她相信女儿而且给予她足够的引导在孩子得意时，她是那个默默无闻的欣赏者，当孩子遭遇不平对待时，她能挺身而出，给予足够的支持不过分干预却也不放任自流她用自己孩子的例子告诉我们，一个好的家长或者好的老师应该怎样和孩子互动。

有时一个好的例子，胜过一堆说教正是这样一次培训，给我的工作、生活很多指导是马上可以拿来用的，不光是课程的设置，还有对孩子的教育比如有这样一件事由于这次培训时间长，孩子没人管着，为了方便联系，我给他留了一个手机。

小学生的自控能力是有限的，这我知道，尤其知道我的孩子所以这七天，他所有的课余时间都用来玩手机了等我回来收了手机，惯性还是刹不住，忍了两天不玩，看见别人玩，心里又痒痒各种试探后，又来跟我商量，好话说了一箩筐：“妈妈，你看我们班谁谁都能玩，为什么我不能玩？谁谁学习很好，也玩手机呀，并没有耽误功课……”见我并不松口，便气势凌人地准备闹事。

各种纠缠，软硬皆施总之就是调动身体一切资源来达成此事真是让人既无奈又纠结正当我招架不住，准备发怒时，李老师的例子又在我脑子里浮现，她温柔而坚决的样子出现在我的眼前我就想，要是李老师，会怎样处理这件事情呢？“当顶叶被打开时，其它感官是被关闭的。

”这一句话给了我警醒此时此刻，孩子是焦虑的，先处理情绪我静下来，玩笑地对孩子说：“你这家伙，不达目的不罢休呀！你看你为了这件事调动自己一切资源，还挺坚韧的”孩子愣了一下，有点不好意思我接着说：“妈妈知道你并不是特别想玩游戏，你是看到了别人在玩，被勾起来了。

就像妈妈平时不吃辣椒，当辣椒摆在眼前就禁不住诱惑一样这很正常，我能够理解”这时候，孩子委屈地哭起来然后我抱着他，告诉他“这个过程难过是很正常的，是被允许的你可以哭，过来坐到这”我们开始肩并肩地谈心，并且谈了很多，孩子那晚没有再玩游戏，一直到现在过去了一周也没再提起，而且学习很有动力。

通过这件事，让我反思，我们在教学中，如果也愿像李老师这样，愿意去理解、相信学生，愿意耐心地给他们多一些成长的机会那才是真正做到了一个合格的健康教育老师今后的工作中，我将不断摸索，不断前行感谢遇见，感谢李老师做我的榜样！（下村镇中：王燕妮）。

能力伴知识齐增

如果说在心理培训之前对心理咨询处于一个未知的阶段，那么这次培训便开启了心理咨询的心窗“心理学是什么？”当李晓玲主任提出这个问题的时候，我首先想到的是“心理学就是研究心理问题的科学”而他给出我们的答案是“心理学就是你舒服也让别人舒服的一门学科。

”这么通俗易懂的解释，把原本深奥的问题简明化了接下来便了解了心理健康教育的目标、背景、心理健康的基本含义、心理健康教育的标准、工作原则，以及心理教师应具备的一些能力在这些知识中，给我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原则，明白了作为一个心理教师，必须遵循：一、保密性原则；二、价值中立原则；三、助人自助的原则；四、尊重学生需要的原则。

今后的工作中，我也会用这些原则约束自己第二是心理教师应具备的一些能力：一、教师自己应该心理健康，有一个健康的人格；二、要有良好的专业素养，专业知识丰富；三、组织好教学活动，掌握教育技术而且，在后来的实际训练中，逐步看到了这些能力的展示。

我觉得这次培训的收获，不仅是心理知识上的收获，更有同行人员给我的感染：李静老师的认真钻研、对学术精益求精的精神；张向东老师敢于展示自我的勇气；李乔乔老师的活泼可爱；苏晔老师的青春靓丽；还有朱晋波老师的幽默风趣，徐爱军老师的沉稳担当

……他们都给我留下了深刻的印象，值得学习！（柳口中学：李爱林）

心境开阔    快乐教学 

心理健康教育的重要性.首先,通过本次学习，结合我的工作实际，使我更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。

可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

其次是对教师的重要性. 作为教育者我们要言传身教，潜移默化、以身作责,所以具有卓越的专业知识技能固然重要但具有健全的人格魅力与健康心态也势在必行的确，有的教师患上“职业倦怠症”影响了身心健康也波及了学生，真应该重新校正一下心里运行航向，有利于自身发展更有利于学生身心健康。

教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又怎样解决呢?听了这次心理健康培训，这个问题已经迎刃而解我们总教育孩子兴趣是最好的老师，那我们就把自己的兴趣培养起来吧你看那些靠出苦力搞装卸工作的人们，他们要付出多少汗水，才赚到并不可观薪水。

而且我们是坐在办公室、站在班级里，风吹不着雨淋不着，多么幸福！这就叫知足者常乐！看一看我们每日的工作，虽备讲批辅考，看似紧张忙碌点但乐趣太多了！教学相长使我们知识愈加渊博教师是这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务和对自己身份的认同,及社会的认可的不同程度等,也许会给自己带来一些困惑和压力。

但只要我们尽力了，凡事都问心没愧了保持良好的心态去面对！有正确的人生观就会缔造连城的人生价值……（衙道中学：郭红亮）

感知心理 认识自己 师生共进

这次培训帮助我重新认识了学生，认识了自己，认识了教育，可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨，学生怎么会是这样？真是一代不如一代了，而我现在真正体会到了没有教不会的学生，只有不会教的老师这句话内在的含义，那就是我们没有真正了解学生，没有把握学生的心理需要，我们的爱再多，都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了。

这样怎能谈到教育的效果，也正因为如此教师也无法体会到自己工作的乐趣，沉重的负担压的教师没有，也不可能体会到应属于自己的快乐，这也许就是不懂得心理教育，不会应用心理教育的必然结果吧，让我们每个人都学会去观察学生，去了解学生，去把握学生的心理需求，再循序渐进，因材施教吧。

（水东中学：王芳）

对话--参与--收获   

这次培训以学校健康教育为中心，涉及学校健康教育的基本理论，学生各阶段的心理状况，再到专题辅导与实务，个体咨询的诊断与实施，团体辅导和咨询，以及团体催眠李晓玲老师在为期七天的培训里，把这些知识跟实操结合起来，指导我们去备课，去练习，现场动手操作。

从理论到实践，收获颇丰李晓玲老师在说怎样正确处理学校的“青少年恋爱”这个问题时，把自己和女儿的对话展示给老师们：“女儿，你是怎么看你们班学生中的恋爱的？”“中学生的恋爱关系，在没有任何外力的干涉下，一周多就结束了。

”深入浅出，让我们如醍醐灌顶，在学校让老师最头疼的问题，这样就轻松地解决了李老师还多次讲到自己女儿的故事她相信女儿而且给予她足够的引导在孩子得意时，要欣赏，当孩子遭遇不平时，她能挺身而出不过分干预却也不放任自流。

她用自己孩子的例子告诉我们，一个好的家长或者好的老师应该怎样和孩子互动真实的例子，让老师听得津津有味郭连群老师给我们讲的是团体辅导和咨询，他的课幽默风趣，讲每一个知识点，都能把自己亲自咨询过的例子拿来分析，条理清晰，通俗易懂。

在团体实操部分，把大家带到操场，让大家从头到尾参与其中，亲身感受具体的团体活动，大家学会了很多的小游戏，实实在在的收获，让我们心情澎湃（大阳镇中：陈香莲）

善于沟通  真诚感化  

想上好一节心理课，要从学生的角度出发，探讨问题一定要符合学生年龄段的发展以沟通为主，在设置问题时要使用的语言一定不能偏激，不使用封闭性的语言要保持价值中立等等我们不能以平时的眼光看待学生，要学会控制自己的情绪，不要轻易被小事激怒。

要做到公平公正，要学会尊重学生要让孩子快乐成长，不能因为学习成绩差而受到不公平的待遇尽量把自己放在以学生身心发展健康为主题的情况下去考虑问题去寻找问题学生背后的故事如果他们一旦学习或生活上遇到不顺心的事情，就会产生不良情绪，势必会对学习和生活产生消极的影响。

所以，作为教师，我们应该深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，从而达到心与心的交流，感知学生的内心世界，以真诚感化学生，使孩子幼小的心灵得到鼓舞，从而养成良好的心理品质作为教师，我们更应该掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验。

心理健康教育的学习，我们一直在路上，我相信，我们以后通过多种方式，会使自己更加充实，更加提高自己（北义城中学：尹彩素）

提素质 助成长 促教学

感受一：认识心理健康重要，促发展通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，个成功的教师，除了要渊博的学识和优良的教学技能、还要有健全的人格和高尚的品德。

教师的言行对学生有很大影响教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响人格健全的教师，能在课堂中创造种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛使学生如坐针毡，惶惑不安。

所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力教师要尊重学生不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的外部环境充实中学生生活，激发了中学生的求知欲，培养中学生的探索精神与生活情趣感受二：提高自身素质，助成长通过培训，自身有了提高我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解：通过对个別典型的案例的分析学习，对认识与识別心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。

教学活动是师生双向互动的过程心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。

要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上养自信乐观、豁达开朗的健康心理只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自已的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益同时要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。

作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受过伤害，性格较孤僻，心理也比较脆弱。

老师应及时伸出援助之手帮助学生，又信任学生使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质（巴公镇中：吉飞燕）

内化于心 外现于形 深化拓展 示范引领

一、优雅的谈吐，沁人心脾，如沐春风    哈佛大学前任校长伊立特说过：“在造就一个有教养的人的教育中，有一种训练是必不可少的，那就是优美而文雅的谈吐” 本次培训的讲师李晓玲女士，用优美的语调，优雅的谈吐展现出了深厚的涵养，充分展示了精神、睿智和学识修养，她的个性与自我风采使人赏心悦目，给我留下深刻的印象。

使我意识到，在以后的教学活动中、心理咨询时，要练习使用轻柔的语调，要在平时不断的学习相关知识，用丰富的知识储备来使自己的谈吐力显优雅，让优雅的谈吐成为一种万能的魅力，它能迅速吸引学生的目光，增强我的个人凝聚力，融通并不熟悉的人际关系，为我的心理健康教育工作打开一道门。

二、知性的讲解，开阔视野，触动心灵心理学理论知识的系统讲解，使我学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应社会。

如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福!  三、理性的督导，见地凸显，专业领航通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。

调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%通过在老师全程督导下的选题、备课、授课、听课、评课流程的实施，了解到学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。

可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

四、丰富的活动，体验情境，提升能力拍拍操、自我风采展示、雨后彩虹、心有千千结、抓乌鸦、放飞气球、催眠等一系列活动的设置，让我们明白了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。

教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义使我明白了一名受学生欢迎的老师，无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。

而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题;当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己;当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人并学会做出客观的分析，正确的判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。

五、精心的组织，示范教学，指引方向在新形势下，心理健康教师要有针对性地对学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求开展工作一是新生入学的适应期这一阶段应用心理评价系统建立学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。

同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础二是学习生活的困惑期这一阶段学生正处于身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。

通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

三是自我认识的膨胀期这一阶段学生为渴望得到理解宽容，追求浪漫轻松、自尊、好胜他们害怕教师指责嘲笑他们的幼稚和冲动，反感教师居高临下的训斥与批评面临人生中的第一次重要的考试，中考，他们因基础差或者高期望值面产生了忧虑情绪，总担心自己考不好，甚至达到了寝食不安的程度。

他们在对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，对于发生的误解和不愉快，由于认知不全，容易对问题的认识产生偏差，继而引发孤独、抑郁、偏执等心理障碍，因而带来了情绪上的固执性例如，一些初中生会因为几次挫折便完全被一种无助和抑郁的情绪所淹没，很长时间不能摆脱。

这时，需要对学生仔细观察，加强与学生非学习领域的交流，不断鼓励他们，要自信，要能够正确认识自己，要放下思想包袱，消除考试压力，要树立“我能行，我可以考出我的实际水平”的信念帮助学生从情绪的低谷中走出（鲁村中学：魏云霞）

总之，通过参加此次心理健康教育培训，无论在理论知识，还是方法技巧上都让我们对心理教育有了进一步的了解，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我们会继续学习，继续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去，更好的促进教育教学工作的开展。

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