早睡早起身体好，大家快来做做操。\x0a腰板挺直站端正，抬头挺胸收小腹。\x0a做事要讲精气神，从小培养好习惯。\x0a保护骨骼多运动，爱护身体保健康。

 

曲麻萊县中小学生健康卫生知识歌谣作者：尼玛扎西 

（拍手整理队形）早睡早起身体好，大家快来做做操。腰板挺直站端正，抬头挺胸收小腹。做事要讲精气神，从小培养好习惯。保护骨骼多运动，爱护身体保健康。

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儿歌正文小学生，要牢记，从小就要讲卫生清早起，出房门，对着镜子看全身内外衣服理得体，头梳整齐脸洗净早晚刷牙要坚持，口气清新无牙病饭前便后勤洗手，每晚洗脚睡眠好勤剪指甲勤洗头，记得每周要洗澡衣洗净，穿整齐，每月理发显精神。

好习惯，从小养，终身受益好教养充足睡眠要保障，户外运动不能少课间体操认真做，眼保健操要记劳营养均衡不挑食，保卫祖国体质好粗粮杂粮是个宝，蛋奶肉类不能少蔬菜水果要常吃，多喝白水身体好零食虽然很美味，多吃就要伤肠胃。

街头巷尾路边摊，扬尘落灰难监管。饮料不能当水喝，全是各种添加剂。垃圾食品要远离，三无产品要警惕。文体用具选正品，安全耐用有保障。

新流感，易传染，发烧咳嗽像感冒讲卫生，重科学，防护常识我知晓一日三餐要合理，多晒太阳休息好高发外出戴口罩，接触病源危险高随地吐痰不卫生，痰液带着坏细菌咳嗽喷嚏捂口鼻，要用纸巾是妙招一次一张不重复，用后丢进垃圾桶。

少去环境密闭处，少去人口密集处。家里教室常通风，衣被常洗太阳照。个人用品不混用，洗手除菌用香皂。症状明显急就医，可防可控可治疗。

乙肝科普很重要，中小学生当知晓传播途径要记劳，无知恐慌太可笑血液传播第一条，母婴感染第二条性传播是第三条，切断途径早预防打针输液共牙刷，刺青纹眉穿耳洞，拔牙洗牙和针灸，传播统统是渠道自爱自重很重要，患病莫在途悲伤。

乙肝疫苗本领高，疫苗三针护一生三阳母亲生宝宝，免疫蛋白加疫苗，及时科学防病毒，母婴阻断机率高没有症状别滥治，转阴根治是造谣关注健康早预防，自体体检很必要定期随访莫回避，万一发病早治疗战胜愚昧和无知，拥有健康无价宝。

结核病，会传染，发现病症是关键咳嗽咳痰满两周，咳血胸痛和盗汗，食欲不振体重减，快到医院把病看早诊断，早治疗，规范用药不间断增强体质休息好，消除结核享健康结核病，可预防，良好习惯要培养，勤通风，勤洗手，咳嗽喷嚏掩鼻口，。

不随地把痰吐，  个人物品分开用。未病先防很重要，既病防变是关键。提高重视同努力，健康中国人人强。

包虫病，必消灭，天罗地网灭虫魔人畜共患寄生虫，犬类原是传染源灭野犬，拴家犬，定期检疫不马虎牲畜内脏要煮熟，投喂犬类才放心病犬尸体要焚烧，切忌喂犬或食用爱犬不要随便摸，摸后记得洗净手剪剃羊毛多防护，保护水源防污染。

不吃生食要记牢，不喝生水要做到。防病抗灾齐努力，全民共同奔小康。

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