你:不好意思，顺便问一下，这道题怎么解?为使自己保有前后一致的印象，且帮人帮到底，他们答应帮忙的概率会更大。

 

1、登门槛效应你：能借支笔给我用下吗？学霸：哦，给你：不好意思，顺便问一下，这道题怎么解？学霸：这个简单，这样…想让别人答应你一个较为困难的请求，不妨先让他为你做一件微不足道的事情，后再告之真实请求为使自己保有前后一致的印象，且帮人帮到底，他们答应帮忙的概率会更大。

2、沉默效应希望别人对你说实话，在他说话时看着他的眼睛并保持沉默，此时相对安静的空间，会让有所隐瞒的他，感觉到压力，不自觉地对你说出实话3、镜像效应当你在表达观点时，微微地点头，向他人发出一些积极的信号。

你会发现，他们不知不觉地被你的意识同化，加强了赞同你的心理4、强迫选择原则让一个人做一件事，不要给他是非题，要给他选择题把“你周末有空吗？”改为“周末要一起去逛街还是看电影？”来减少对方说不的机会，增加事情的成功率。

5、固定行为模式请求别人帮忙时，能够讲出一个理由，得到帮助的可能性就越大只要听到“因为”二字，哪怕理由微不足道，人们就会认为你是有理由的即绝大多数人在非紧急情况下，都愿意给予一定的帮助，这是大脑做出的自然反应。

举个栗子：我想请大家给有用的文章点赞，因为我想你随时可以在动态里看到这篇干货，在人际交往中，用一些心理学的小技巧来保护自己6、黑暗效应在黑暗的场所中，双方无法清楚感知对方情绪时，能够大大降低不安感，更容易擦出爱情的火花，比如约你心爱的姑娘去一个灯光昏暗的咖啡厅，绝对比去一个吵闹的大排档更能求爱成功。

7、暴露缺点效应买了车子，要说分期还贷压力山大，车位费用太高、油价一涨钱包就缩水升职加薪，要说责任重大经常熬夜加班，秃头脱发健康堪忧你的小缺点会让你更受欢迎人天生会对完美人格产生敬畏感及嫉妒心，他们更愿意靠近那些不完美的人，甚至产生同情心。

8、阈值意识管理初进职场的年轻人，要降低领导对你的期望值一些初进公司的新人总会表现得特别殷勤，以获得同事和领导的赞扬随着日子流逝，领导能看到的闪光点越来越少，对其好感逐渐降低，那些新人也会因此产生挫折感，降低工作积极性，形成恶性循环。

相反，那些刚进公司时，表现平平，却偶有进步的员工，反而会留下更积极的印象不过，任何技巧在实力面前都不堪一击因为能力才是核心竞争力持续大量地阅读，能快速提升一个人的认知与视野，在职场中也能获得更多机会如果你想读书却不太会找书，可以关注我的公众号【铁木君】，我把这几年积累的3000本高质量好书都分享给你，相信你认真读完后，能让你在思维和表达上有不小的提升~。

9、五分钟起步法当你静不下心来做一件事时，给自己5分钟起步时间你只需告诉自己：“只有5分钟，忍忍就过去了”大多时候，你会发现实际上你坚持了不止5分钟一旦大脑启动了5分钟装置，你会惊奇的发现，自己还可以专注10分钟、20分钟，甚至更长时间。

这个方法很适合拖延症患者哦10、身体语言运用A.脚是最重要的身体语言之一，我们可以通过脚的状态来判断一个人的基本想法当一个人面对着你说话，却把脚转向别处时，说明他想终止这次谈话；当一个人翘着二郎腿跟你讲话时，说明他对你的观点不太赞同。

B.初次见面，眼神交流过于尴尬？可以尝试看对方的鼻子，这会让你看起是在注视对方，又让大脑处于放松的状态，显得友好且自信11、暗示效应A.想改变一个人的缺点，厉声指责不如以身作则人容易从不经意的暗示中，做出相对的回应。

比如你希望对方约会不要再迟到，你要坚持每次都准时到，并在对方偶然不迟到的那天，夸奖他，给他形成心理暗示相信我，他早晚会改变的B.上台演讲前，提前30分钟到演讲地点转一转，并到演讲台站几分钟，让你的大脑熟悉这个环境，降低紧张感，可让你在演讲时更有自信。

C.紧张的时候多喝水或者嚼口香糖，会让我们获得安全感，从而缓解紧张情绪12、前景理论应用谈判时要注意分散收益，集中损失即多次向对方抛出不同的利益点，一次性摊开损失点，哪怕其中有多处损失，人们也乐意接受这可以类比到我们听好消息和坏消息时的心情。

假如对方告诉你：“你生日我给你买了蛋糕来庆祝”接着告诉你：“可是今天要加班”接着又告诉你：“因为急着回家，忘了把蛋糕带回来”是不是整个人都不好了！这真是接二连三的打击啊但如果对方告诉你：“今天要加班，不能陪你过生日了。

”再告诉你：“但没关系，我还是给你买了蛋糕”“明天给你补过生日”是不是心情完全不一样了，虽然有坏消息，却一直有好消息来弥补当下的坏心情当多个好消息汇聚起来后，所产生的核爆效应，会让人们有一种“收益＞损失”的心理。

13、蔡加尼克效应试着在纸上画一个圆圈，交接处有意留出一段空白回头再看看这个圆，你的脑海里会出现强烈的意念：想把这个圆补全因为人类天生有完成事情的愿望，善用这种心理会帮我们更有效率地完成工作比如：你可以把手头的工作做一个进度条或圆饼图，当看到进度为75.6%，就会很想把它完成或补圆。

14、金字塔学习法则教是最好的学，当你知道要去跟别人讲解一个事时，你会力求语言精简，且要点明确，这会让大脑在整理信息时会更有逻辑。所以，尝试让自己多在公众面前演讲，几次下来，你会发现自己收获巨大。

15、斯德哥尔摩综合征在亲密关系中，许多被不平等对待的一方，会受到性虐待、冷暴力、语言攻击等，可这些人还是会以爱为由，在对方的暴力行为里，找到微弱的甜头，回到那个伤害自己的人身边这些人往往都会说：“虽然他打我，但是他很心疼我。

”“虽然他轰我出家门，却找了我一晚上”因此，不要擅自去调解别人的家庭矛盾，有可能最后受伤的是你16、情绪管理法则遇到想让你难堪的人，保持冷静是有力的武器你的礼貌对待，会让他迅速成为对决里的弱者，沦为别人嘴里的笑料。

反而动怒会正中别人的下怀17、从众效应人们的判断标准容易受到群体的影响，并直接为他人贴标签比如：海归——英语好；985院校的学生——聪明；在看这篇回答的人——喜欢心理学因此，我们可以通过靠近某个群体，来改变别人给自己的标签，并自发地做出一些行为，使自己所属的群体看上去比别的群体更优秀。

即靠近英语好的群体，会努力学习英语；靠近爱读书的群体，会增加阅读兴趣等18、临近效应人们总会更喜欢与自己三观契合，有共同喜好的人一段感情的迅速升温，总是通过发现与对方共同的兴趣、或是学习对方的喜好来实现的。

19、重复定律第一次见面想留下好印象，交谈时试试重复对方话语中的关键词，比如对方说他“今天晚饭吃了茄子”你可以重复“茄子，好吃吗？”这会让对方觉得你在认真倾听，并对自己的谈话感兴趣，因而对你产生兴趣，引发好感。

20、投射效应想建立好的人格，尝试从赞美别人开始人们容易将你对他人的描述，联系到你身上，这种现象叫“无意识特征转移”，当你总是夸一个人真诚、善良、聪明的时候，别人会自然而然地，将这些形容词理解为你的特质。

就像我收到了好评和点赞时，我会觉得我的读者们，也像你们夸我的那样，温暖且富有魅力～21、锚定效应沉锚效应，心理学名词，指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。

作为一种心理现象，沉锚效应普遍存在于生活的方方面面第一印象和先入为主是其在社会生活中的表现形式▌来源：网络▌制作：河源消防全媒体中心▌编辑：罗秀丽▌审核：苏睿斌E N D -

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