玩手机多久比较科学(玩手机多久比较科学合理对眼睛)燃爆了

2023-11-06Aix XinLe

“回眸一笑百媚生”眼睛自古便是人们考量美人的标准。一双灵动的眼睛，远胜过千言万语。但随着新时代的

很多朋友平时的生活状态是这样的，打工的间隙有空就低头玩手机，过马路等红绿灯的时候也低头玩手机，颠簸的长途车上没什么事也不忘玩手机，甚至睡觉之前躺在床上还是在玩手机。

手机党们，玩手机虽然给我们带来了不少的乐趣，但是您知道长时间玩手机的危害吗？小心眼病提前来报到来自国际眼视光杂志编委、中华眼科与视觉科学学会会员、视力复建培训师、南阳保视佳眼科眼视光中心主任、河南成向公司资深眼视光专家丁立峰。

将为我们带来科学用眼小常识：专家介绍

1、长时间看手机对眼睛的影响玩手机会导致视疲劳，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。

而且长时间看手机会引起眼睛干涩、刺痒，智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，眼睛捕捉的这些光影就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳，从而造成干涩、刺痒等感觉。

2、黑暗环境看手机的伤害关灯滑手机瞳孔会放大，不少人手机、平板一滑就是几个小时没休息，不仅眼球易疲劳还会加深近视荧幕释出的热能长时间被眼球吸收，使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟了一样，逐渐变混浊甚至全白，形成白内障。

荧幕越亮、越鲜艳，散发的热能越强，对水晶体伤害越大。人睡前关灯仍继续滑手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。

3、长时间看手机对青少年的危害青少年玩手机会导致近视，专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

4、视力出现问题需要及时配镜视力出了症状以后跟年龄是没有关系的，无论在哪个年龄段特别是比较小的孩子，家长一旦发现孩子视力不良，特别是有的小孩子自己不能表达，家长可以通过观察，你比如说他看东西的时候他愿意侧着头，虚着眼，然后看电视的时候也是虚着眼，甚至逛街的时候，走对面的人他都看不清楚，要眯着眼睛去看等等这些情况，家长就要重视了。

这个时候就要及时的带着孩子到医院进行视力检查，有必要的话要遵从医嘱进行散瞳验光如果真的就是近视了，这个不论年龄也不论度数，我们建议只要是近视了，孩子一定要及时的把这个眼镜先给配上如果不及时地配眼镜的话，那就有可能会引起更大的视力疲劳，造成度数加深。

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